現代都市的快節奏和高強度生活，給很多人的健康造成了很大壓力，其中就包括兩性生活。

老王今年40歲，由於工作原因，應酬比較多，壓力也很大，近期夫妻生活時明顯感覺力不從心，他很著急，到醫院尋求醫生的幫助。

醫生了解了他的情況後，向他普及了一些關於夫妻生活方面的知識。

作為人類最複雜的活動之一， 性生活幾乎需要呼叫全身所有系統。 任何一個系統的功能下降， 都會拉低性功能總分。因此，隨著年齡的增長，男性性功能下降其實是源於全身各系統功能的衰退。

想要一件事物保持“常新”，就應做到“愛惜” 和“勤保養”。對於性來說，也是如此。

男性一是要透過“保養”讓各個器官工作在最佳狀態。二是要遠離吸菸、酗酒、超重、“三高”等性功能“殺手”。

在這些“殺手”的作用下，血管受損後變細、狹窄，甚至堵塞，陰莖海綿體老化、變硬，導致陰莖不充血、脹不起來，表現為“硬不起、不夠硬、半路軟”，這就是勃起功能障礙。

此外，由於超重及高血脂等因素干擾，雄激素不僅活性下降，還會被進一步轉換為雌激素，這就使得超重的男性朋友更容易“清心寡慾”。因此，男性若想保持良好的性功能，應該遠離這些“殺手”。

據報道，除了保持規律的作息，和充足的睡眠外，規律的運動，也是維護各系統功能的重要一環。

有研究統計，為了保持健康，成人每週應保證累計150分鐘中等強度（心率120-130次／分）的運動，這不僅有利於控制體重、防治“三高”、促進心血管健康，還能促進雄激素分泌、提升性慾、釋放精神壓力，為性生活營造良好的 “硬體”和“軟體”基礎。

值得慶幸的是，隨著當代人對性觀念秉持越來越開放與科學的態度，“難言之隱”的時代已經成為過去。在必要時，科學合理用藥，以提升兩性生活質量，近年來 也隨著大眾對性健康認識的深入，兩性產品也得到了越來越多人的接受和認可。

如果上述要求都做到了，中年男性仍力不從心，不妨做好下面這2件事：

1、調節心理

臨床發現，部分ED患者是心理性的而非病理性的，可能與長期的焦慮、緊張、心理負擔太大等負面情緒有關，這類患者往往透過情志的調理就能起到很好的治療效果，因此保持良好的情緒，保持和睦的夫妻關係也是治療ED的良藥。

2、藥物治療

關於男性勃起功能障礙（ED）治療，臨床藥物比較多，

如

西地那非、他達拉非、伐地那非等5型磷酸二脂酶抑制劑 （PDE-5），都是治療ED的一線藥物，早期臨床以西地那非較為常見，近些年來，

他達拉非

則更逐漸受到患者的青睞，比如慣愛他達拉非。

他達拉非片通常可以在20分鐘左右起效，較西地那非和伐地那非更快，且他達拉非片持續時間可以達到36小時，而西地那非只有4小時，伐地那非也只有24小時。與此同時，他達拉非片不受進食和飲酒的影響，服用的禁忌相對更少。

最後提醒廣大男性患者，服用此類藥物前，建議還是應該諮詢正規醫院的男科醫生，並按醫生建議來服用藥物，以保證在安全的情況下，達到更好的使用效果。