生薑水怎麼煮

很多人在生活中都能夠遇到暈車的情況，出現了暈車之後人們會感到非常不適，這個時候大家應該怎麼辦呢？生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，暈車的時候人們可以透過飲食改善，吃什麼比較好呢？下面會有詳細的介紹。

暈車怎麼辦

1、坐車前服用暈車藥

對於經常有暈車症狀的人來說，在坐車之前應該要做好防護措施。大家可以在坐車之前，提前購買好改善暈車的藥物，這樣能夠有效的預防暈車出現。此類藥物應該要到醫院或者藥店購買這些暈車藥。還有一點需要知道，就是暈車藥一般需要提前服用。

想要外出的人，應該要提前一個小時左右服用這些暈車藥，這樣能夠起到非常好的預防效果，暈車藥物在發作的時候，內耳前庭器官敏感的情況得到改善，這樣人們暈車的症，就會有比較明顯的減輕，這是在預防暈車的過程中可以掌握的一種方法。

2、喝一些生薑水

人體一旦有暈車的症狀，在此時可以使用生薑改善，暈車的人此時可以利用生薑來調節身體。相信大家對生薑應該不陌生，它是生活中比較常見的調味品，在平時人們可以準備一壺生薑水，對暈車這種情況緩解是有幫助的，大家可以使用這種方法改善。

很多人在暈車的時候很容易噁心、反胃、腹部難受，透過適當飲用生薑水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生薑水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。

3、聞橘子皮

容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之後就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。

很多人就是因為車裡面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良症狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。

4、坐車時適當睡覺

容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之後可以透過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。

如果可以適當睡覺，透過這種方式來減輕身體的敏感情況，內耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現象自然不容易出現，因此在坐車的過程中不妨適當睡覺，正好能夠養足精神。

暈車的原因

1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。

2、睡眠差、過度勞累時容易發生。

3、過飢過飽時亦易發生。

4、患某些耳部疾病時可發生。

5、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。

6、看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會暈車。

暈車吃什麼

1、薄荷

在上車的時候可以帶一些薄荷味的茶水、糖果等有清新味道的食物，可以減弱汽油對腦部的刺激，從而減輕暈車症狀，緩解因暈車帶來的痛苦。

2、酸性食物

你暈車發生噁心感或者是嘔吐的情況，可以吃一些酸味食物能夠很好的緩解這一暈車症狀。

3、分散注意力

暈車後，不要總是想著自己在車上，可以採用聽音樂、睡覺、聊天等方式來分散自己的注意力，儘量的忽視車的搖晃感與車身的味道。

4、生薑

在暈車後可以吃一些比較辣的食物，比如說生薑，可以緩解暈車的不適，並且在乘車的過程中，可以利用生薑的味道來掩蓋車身的味道，從而達到緩解暈車症狀的目的。

5、喝水

暈車後，先用乾淨的水漱一下口，清潔口腔內的衛生，然後在喝水來補充因為嘔吐引起的水分缺失的情況，補充體內水的成分。

6、蘇打餅乾

雖然蘇打餅乾屬於乾貨，能夠使口腔感到飢渴，在蘇打餅乾達到胃部之後，能夠將胃部過多的液體吸收掉，從而阻止暈車噁心的症狀，對暈車具有一定的緩解作用。

7、吃一些流質食物

暈車後回到家，不要吃比較辛辣、油膩的食物，這樣會增加胃部的負擔，會加重暈車的程度，所以回家後第一餐可以吃一些流質食物，比如說粥，在緩解暈車的同時，還能增加人體的營養物質。

8、呼吸新鮮的空氣

暈車者在下車後不要急於得回家，可以呼吸一下外部的新鮮空氣，去除身體上殘留的車身的氣味，並且新鮮的空氣還能使身體舒暢。

結語：

上文已經為大家介紹了暈車怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善暈車的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的身體，坐車前一天要有良好的睡眠，一旦出現了暈車的情況，要儘早的改善。