睡覺頭朝西是大忌嗎

忙碌了一天到家很晚了，洗澡後躺下睡覺，深深地吸一口氣，還是那熟悉的被子和枕頭。我們每天都睡覺，但是大家注意過自己睡覺時的朝向嗎？老一輩的人總說睡覺時頭不能朝西，是迷信說法還是確有科學依據？

人一天有7至8小時睡眠時間，看似安安靜靜地躺著，啥事都沒幹，睡覺對人體卻有著重要意義。晚上睡得好了，白天才能有精神，器官也可以得到充分修復，可以說睡眠就是修生養息的過程。

老一輩的人為什麼說“睡覺不能頭朝西”?

過去在農村，人們比較迷信，有些地方還有宗教信仰，他們認為西方是不吉利的方向，

象徵著衰敗、死亡、凋零

，比如說

駕鶴西去、日落西山

，都給人不好的感覺。而且頭部是一個人主宰

思維、智力

的部分，小孩子經常頭朝西睡覺，老人擔心他們會變笨，所以經常把這句話掛在嘴邊，讓大家記住不要這麼做。

到了近幾年，隨著科學知識普及，大家都知道西方沒有什麼特殊的，世界上也沒有“西天”，這時有一種新的說法冒出來——

地球磁場學說

。他們認為地球周圍有看不見的磁場，呈南北方向，只有順應磁場方向對人體才有好處，如果你朝著東西方向睡覺，磁場就會從人體穿過，影響睡眠和健康。

這一說法並沒有獲得大家的認可，有學者說地球確實存在磁場，但是對人體的影響很小，而且磁場方向並不是正向南北，

存在斜角

，所以就算南北方向睡也不會對人體產生太多有益影響。

目前並沒有明確證據表明磁場和睡眠有關係

，所以這一說法也漸漸消失在時間洪流中。

作為新時代的一員，我們尊重老一輩人的觀念，他們有時代認知侷限，隨著大眾文化水平提高，大家漸漸就明白了

有些話其實沒有道理

。睡覺方向不管朝向哪裡，只要自己覺得舒服就行，如果自家的房子佈局已經定格，也沒有必要再花費人力、財力去改變。

哪些是影響睡眠的因素？

首先是睡眠環境，

有些因素可以在睡覺前就設定好，比如說溫度、溼度、光線、床上用品等等，這些可以提前準備好。天氣炎熱，那就提前開啟空調和電扇，中午休息，那就拉好窗簾，降低房間亮度。

其次是房間佈置和寢具，

臥室是睡覺的地方，應簡單溫馨，不要有太多裝飾，比如說風鈴、毛絨玩具、懸掛的衣物等等，它們容易在你半夢半醒的狀態中嚇到你。另外枕頭和床墊要舒適，枕頭不要過硬、過高，床墊不要太軟

最後，睡覺姿勢也不用太講究

，自己舒服就好，你可以平躺睡，也可以側臥睡，建議不要把手壓在腹部或胸口，就可能會影響呼吸，導致自己做噩夢。另外也不要張大嘴巴睡覺，時間長了會形成腺樣體外貌，越長越醜。

你的老家有這樣的說法嗎？你現在是朝哪個方向睡覺的呢？一起分享在評論中吧！