預防治療季節性過敏性鼻炎，除了用藥以外，採取護理措施控制病情，關鍵在以下幾點：

室內環境要注意保暖

注意房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷；睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖；起床後可用溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。如果有條件，使用室內空氣清淨機，最好有多層濾網的。晚上睡覺時要將睡覺的臥室窗戶關上，房間的溫度要適中，避免空氣過涼。

自我按摩有效果

兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

鹽水洗鼻很有效

建議每天用鹽水洗鼻。生理鹽水洗鼻子對緩解過敏性鼻炎引起的鼻塞有一定作用。該方法是透過洗鼻，把鼻腔內的分泌物、過敏原等從鼻腔內沖洗出來，從而緩解鼻塞症狀。

眼睛癢可用溼毛巾緩解

眼睛癢得難耐，可用溫毛巾敷眼睛，當然要閉著眼睛嘍。每次敷十幾分鐘左右，溫度控制在40度左右，這樣可以很好的緩解眼乾眼睛癢的症狀。

減少戶外活動，外出戴口罩

外界的粉塵、花粉含量都會比家裡的濃度高很多，因此建議少出門，尤其是去公園，草叢等地方。如果必須出門，一定要做好預防措施，應戴口罩，使用聚氨酯口罩比一次性口罩效果好些，還可清洗，一次性封閉性不好。外出回家後要及時換衣服、洗澡，避免過多接觸過敏原。

避免灰塵和黴菌

避免灰塵和黴菌的滋生，最好能夠在每星期用熱水清洗枕頭、被褥。打掃時應儘量帶上口罩；避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，面板過敏者應避免過度使用清潔劑；避免吸菸及處在二手菸或汙濁的空氣中。

飲食上，應忌食以下幾類食物

①冰涼的食物，尤其剛從冰箱中取出的食物，包括冷凍飲品、雪糕等。

②容易引起患者上火的食物，如辛辣、刺激、油炸類食物。

③異體蛋白類食物，俗稱發物，包括牛、羊、狗、魚、蝦、蟹等腥羶類食物。

④忌菸少酒。過敏性鼻炎患者，對外界和體內的敏感性都會增高一些，菸酒會刺激患者加重病情。