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10月是秋天最好的季節，因此也被稱為“秋天的十一月”。寒露期已過，白天和黑夜之間的溫度差距越來越大，而近來的溫度，更是應了那一聲“一場秋風一場冷，十場秋雨裡一件棉襖”。但是，現在我們要享受的不僅僅是秋天和10月的美景，還要多食用能夠給我們帶來“福氣”的食。

不知各位是否聽說過，“金秋十月份要食福果、福菜、福茶”，這是一位前輩多年摸索、摸索而成的一種食譜。今天小編就將這個節食與你一起分享，如果在秋天的十月份，你可以一直吃下去，不但可以得到一個好的運氣，還可以補充你的身體。“福果”李天命叫了一聲。

蘋果樹

雖說是一種一年到頭都能吃到的水果，可是夏天的時候，放久了，就會變得不那麼好吃了。隨著十月份的到來，新鮮的蘋果也陸續上市了，新上市的蘋果既便宜又營養，又安全。因此，到了十月份，我們可以每天都來一個，既可以讓你的味覺得到滿足，又可以給你的身體帶來足夠的水份。

“福菜”王耀道。

什錦菜

什錦菜是一種很熟悉的菜餚，是用三種不同的菜餚搭配在一起烹煮，因為沒有肉食，本身就是一種“複合菜”，再加上“復”和“福”是一個字，在某些地區，人們會熱情的叫“福菜”。

在秋天的十月份，什錦菜當然是要注意的。像白蘿蔔、菜花、茭白、蓮藕、四季豆等，可以按照自己的喜好精心製作，味道鮮美，味道鮮美。不會在不懂的情況下點一杯，既能下口又不會花太多錢。“福茶”王耀道。

1、青馳菊

十月份，正是菊花成熟的時節。如果能將漂亮的菊花晾乾，泡在茶葉裡，既能減輕乾渴，又能補充水分，對人體百利無害。但是，我們在選擇菊花的時候，也要注意色彩和形狀，例如現在最合適的，也就是所謂的“福茶”——“綠草”。

開封市產的“綠馳菊”是一種名為“京菊花”的菊花。由於長期被黃河流域的肥力滋養，加上長期的灌溉，它吸收了大量的營養，並在其中累積了20多種有效的化學成分。此外，經過種植者的悉心照料，經過綠色工藝處理，最終制成的花盤碩大，色澤金黃，香味飄逸。

喝法：將一株插在杯子裡，倒入熱水，煮到花瓣展開，喝一小口，滿嘴都是菊花的清香，十分美味。

2、龍眼紅棗湯

十月的時候，天氣會變得很涼，所以喜歡寒冷的人，可以在晚上多喝一些溫水，或者是一種顏色鮮豔的紅棗龍眼，一飲而盡，既能祛風保暖，又能讓人心情舒暢。

首先，準備紅棗，桂圓肉，冰糖，少許；將紅棗撕碎，去核的桂圓放在溫熱的茶壺裡；最後，將1200毫升的清水倒入鍋中，大約10到20分鐘就可以了。另外，要注意的是，龍眼紅棗湯要在熱水中喝，因為一旦涼了，味道就會大減。

3、華中藥廠的紅花枸杞

枸杞是一種不可多得的食物，它的食物有許多種，比如咀嚼、燉湯等。但在嚴冬，最多的就是泡在茶葉中了，小巧精緻的枸杞不但顏色鮮亮，而且蘊含著對身體有益的營養，三天兩頭的時候，最適合喝一口。

現在，枸杞的品種越來越多，但是，它的價格卻是千姿百態，要獲得更多的養分，就必須要挑選華中名貴的紅酒。本產品採用人工篩選、去雜、晾曬等工藝加工而成，並且全程不使用硫磺等其他成分進行染色，使產品更為環保、自然。

經過處理後的枸杞，肉質豐滿、乾燥、不粘，用50~60℃的熱水衝煮，其色澤晶瑩，口感香醇，常喝或能提神醒腦。

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