夏天，我把紅豆放在鍋裡蒸。我沒想到它們會變得美味。我相信我的許多朋友以前從未見過他們。它們營養豐富、健康美味。今天給大家分享一下詳細的方法。首先，將一碗糯米、一碗紅皮花生、一碗黑米、一碗紅豆倒入一個大碗中。加水清洗它們。花生我們選擇紅皮的花生，比較有營養。洗滌後，再次加水。浸泡一夜。

泡好的紅豆差不多就是這個樣子。取出並排幹水。全部放入蒸籠中攤開，這樣蒸的更均勻。蓋上蓋子，用大火蒸約30分鐘。接下來，準備一個玉米，把所有的玉米粒剝掉，放在一個大碗裡備用。將一把紅棗放入碗中，加入一勺麵粉拌勻，麵粉能很好地吸附紅棗褶皺處的灰塵和雜質。再次加水洗淨紅棗。洗淨後，我們用剪刀把紅棗剪成小塊，去掉核，再剪成小塊。紅棗含有豐富的維生素和鐵質，夏天常吃，對我們女性朋友很友好。把它們都剪下來備用。準備另一把清洗過的葡萄乾，我們的。

紅豆也蒸好，倒入大碗中，加入碎紅棗、葡萄乾、去皮玉米粒、糯米粉一湯匙、水適量、白糖一湯匙。喜歡甜的可以多加，不喜歡的可以省略。用筷子充分攪拌，讓所有材料都沾上糯米粉。等到手不燙手的時候，我們就開始揉成大小均勻、表面光滑的麵糰，在預先準備好的玉米粉裡擀開。，使表面覆蓋著玉米粉。也可以用做不完的餃子皮擀薄一點，再用紅豆球包起來。全部做好後，放入蒸鍋。水燒開後蓋上蓋子蒸20分鐘。時間到了，我們的雜糧球就做好了。真的很香，而且都是五穀雜糧。

富含膳食纖維，軟糯糯糯，咬一口紅棗和玉米的甜味，無論是早餐還是甜點都很不錯。在家自制，乾淨衛生，無任何新增劑，冷藏儲存。吃起來很方便，隨心所欲。老人小孩都可以經常吃。如果你喜歡它，你可以快速收集它並嘗試它。如果你喜歡我的影片，記得點贊、關注和轉發。我是小芳下期再見。