別再吃垃圾零食了，聰明人只吃4種“健康零食”，還提高免疫力！

紅薯幹

紅薯幹也也叫番薯幹或者是地瓜幹，是一種純天然的軟甜小食品，獨特的口感受到大家的喜愛。不僅很好吃，而且營養豐富，具有補氣血、通便減肥、抗衰老等功能，對面板特別好，面板粗糙的人，常吃紅薯面板會逐漸變得潤澤。堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。

鹹魚幹

鹹魚是以鹽醃漬後，曬乾的魚。不但味道甘香更具有清熱的功效，還包含有人體所需的各種必需氨基酸，特別是其中的賴氨酸，有助於大腦及神經發育，對於提高孩子智力。

椰棗

椰棗在生活中被人們稱為沙漠麵包，它也叫波斯棗或者伊拉克棗，含有豐富的維生素和多種礦物質以及天然多糖，人們使用它以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能緩解體虛，也能促進身體代謝，更能增強身體各器官功能。豐富的維他命與礦物質可以增進機能，達到健康的需求。

南瓜子仁

南瓜是很常見的家常菜，含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用，很適合中年工作壓力的人食用。不管是當作零食來食用，還是飯後的甜點，都是一個非常不錯的選擇。

有你喜歡吃的嗎？

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