今天閒般無聊，點開了一部綜藝節目《我家那閨女》，整個節目下來，讓我印象最深的是吳昕家中各種各樣的保健品各種護膚品，瘋狂嗑保健品的樣子，飯後養生，一口氣吃了五種保健品，化完妝泡腳，作為吳昕的老大哥維嘉開著玩笑說，一邊熬夜一邊吃保健品，要保持這個收支平衡，臨近睡覺前也吃保健品，各種保養儀器，有網友調侃吳昕可以得道昇仙了，喝保健品，吃阿膠，葡萄籽，甘草片，綜合維生素，魚油，護眼丸，各種各樣吃完就睡覺，因為她一天吃下10幾種保健藥品，為她取名“保健品粉碎機”，去看中醫的時候，中醫說長期吃保健品，會導致各種各樣的問題，肝損傷，長息肉，長肌瘤，還可能會造成對生娃的影響。

吃保健品真的對自己的身體好嗎？保健品過量的話，會造成身體代謝，會增加肝臟喝腎臟的負擔，而且保健品裡面都含有雌性激素，長期吃的話，會對內分泌系統產生影響，長期雌激素受到影響後，可能會長息肉，長肌瘤，甚至會對女性的卵巢功能產生影響，還會引發癌症。

其實，更多時候，我們吃保健品只是為了心安理得罷了，生活，工作的壓力讓越來越多的年輕人不得不去思考如何養生，都知道鍛鍊身體可以提高身體免疫力，對身體好，但工作那麼忙，哪有時間鍛鍊，所以退而求其次選擇了保健品，其實健康這個問題一直都是我們日常討論的，總想著自己年輕，抵抗力好，隨之而來的就是各種各樣的亞健康問題。

越來越多的年輕人陷入到保健品的風潮中去了，就拿治療痛經的紅糖保健品來說，大多隻是一個心理安慰的作用罷了，紅糖水真正有用的是那杯熱水，真的痛經的話還是買一些止痛藥靠譜有用，吃一些低脂素食，多鍛鍊身體。

還有吳昕吃的保健品甘草片，的確甘草在很多中藥湯劑及中成藥配伍中用於補氣止咳平喘祛痰，不過甘草作為中草藥有其偏性，並易導致一系列副作用，因此不宜長期服用，近來有科研報道指出，甘草可使尿量減少，血鈉滯留，有礙水腫治療，臨床應用當慎重，保健甘草片能提高免疫力這個其實就是一個保健品宣傳噱頭而已。

還有吃阿膠，葡萄籽，甘草片，綜合維生素，魚油，護眼丸這些保健品，宣傳語說得那麼神奇，其實真的作用並不是那麼大，阿膠膠原蛋白並不是一種優良的蛋白質，其氨基酸構成相對不完整（缺乏色氨酸），而且吸收率較低，吃豬皮、羊皮都有同樣的功效，葡萄籽提取物是花青素，身體可以吸收其中的花青素，但是也會有一種叫做單寧質的物質，反而容易引起腹痛的情況，各種水果蔬菜都含有大量的花青素，何必花那麼高的價錢去買這些保健品呢？

保健品並沒有像宣傳語說得那樣抗衰老，抗氧化，提升免疫力，說真的不如平時我們吃的一些有營養的水果蔬菜，平時多喝喝茶，喝酸奶，效果比這些掛羊頭賣狗肉的保健品要強的多了。