1把紅棗，1個蘋果，簡單一做，補氣血健脾胃，女人常吃還能瘦身。最近的溫度直降，為了禦寒吃的食物也是越來越多了，這後果就導致了體重不斷的攀升。所以接下來這段時間要把飲食調整下了。這次先給大家推薦個不長肉還美味的早餐餅吧，就是這款蘋果紅棗餅了，外殼酥脆，餡料軟糯香甜，怎麼吃也不膩味，還管飽，完全可以當作早餐食用，一碗粥，3塊蘋果餅就足夠了。做法也簡單快手，廚房小白都能一次做成功的，只需把蘋果、紅棗分別切絲加入麵糊、雞蛋一攪一拌，在鍋中煎熟即可完成了。親們有空的時候可以在家試試看哦，絕對不會讓你失望的。

紅棗被稱為“百果之王”含有多種人體所需要的維生素和礦物質，維生素C是蘋果的幾十倍呢，多吃可以美容養顏，還能補血益氣，像是女人日常中可以多吃些哦。而這個蘋果呢，熱量很低，吃多了不易長肉，含有的營養成分是可溶性的，容易被人體所吸收。當然這蘋果的粗纖維可以促進腸胃的新陳代謝，起到美容瘦身的作用呢。蘋果別直接吃了，這樣做更好吃，5分鐘即可上桌，次次都光碟。

食材：

蘋果1個，紅棗10顆，麵粉適量，雞蛋1個

做法：

1、把蘋果洗淨瀝乾多餘的水分並去皮，然後切成細絲；紅棗用溫水泡後切成絲，最後和雞蛋一起倒入容器中混合在一起。

2、再加入適量的麵粉混合均勻，用筷子順著一個方向拌成蘋果紅棗的餡料。

3、電餅鐺加熱或者用平底鍋也行，倒入適量的蘋果紅棗餡料在裡面攤成一個個小圓餅。

4、一面凝固煎熟了再翻另一面，直到把兩面都煎至金黃色即可完成了。