以前的生活條件很差，所以很少有人關心自己的孩子，只要他們能吃好喝好就行了。但是，隨著人民的生活水平的提高，現在的人們對自己的孩子的成長和發育也越來越關心了！

尤其是那些個子不高的家長，為了不讓自己的孩子像自己這樣矮小，更加註重自己的孩子的身高，有些家長從懷孕的時候就在想方設法的讓自己的孩子長高。

案例：

江江，十四歲，上二年級，學習成績非常好，而且性格比較活潑，最讓人嫉妒的是，十四歲的江江，竟然達到了178釐米，這樣的身高，放在同齡人當中，絕對是最好的。

本來大家都覺得，江江是因為父母基因好，所以才長得那麼高，結果一開家長會，就發現江江的爸媽個子不高，平均也就165 cm，這讓他們很是好奇，紛紛請教他的家長。

江江以前也是個瘦弱的孩子，無論怎麼營養，他都長不高，身體素質也不好，後來去了醫院，發現是因為他的脾胃受到了嚴重的損傷，所以他吃的東西都不能完全消化，自然會營養不良，長不高。

事實上，要讓孩子長高，不能一味地給孩子補鈣，要堅持科學的方式來提高身高。兒科專家提醒，要想讓寶寶長得更高，就必須瞭解哪些因素會影響到他們的身高。

14歲男孩身高178cm，醫生：4種食物或是“長高王”，敞開給娃吃

1、山藥

對小孩而言，脾胃好，食慾好，就能更好的消化。

如果小孩脾胃不佳，則會導致孩子食慾下降，沒有食慾。哪怕是強行吞嚥，也難以消化。因此，要讓寶寶健康的成長，就必須要把脾胃養好。

可以多給寶寶多吃一些山藥，山藥不僅含有豐富的蛋白質和膳食纖維，還能為寶寶補充營養，還能幫助寶寶調理脾胃。

2、獼猴桃

兒童多吃水果對身體有好處，獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素，特別是維生素C，能幫助孩子們防止感冒，還能促進骨骼的生長，味道酸酸甜甜，是孩子們最喜歡的食物。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，能夠轉換成維他命 A，能夠幫助人體吸收和合成蛋白質，為人體提供充足的能量，並且能夠有效地防止兒童的近視和夜盲。

4、骨高源素

無論是青少年孩童還是成年人，身高不足均是由於骨骼營養不足造成的，所以想要長高，就要抓住根本，為骨骼補充營養。適合想要長高人群的優質鈣源有乳酸鈣、全脂駝乳粉等，這兩種鈣質能夠更充分地被人體吸收，平時生活中可以多補充；補充乳礦物鹽也非常重要，它能夠進一步提高鈣利用率，增強骨密度，促進骨骼生長的同時也能增強骨骼強度，減少骨骼問題產生；最後，骨膠原蛋白肽也是人體必不可少的一種成分，它能夠形成骨與骨之間的關節軟骨，鎖住骨骼內的營養成分。以上這些物質大家可以逐一補充，也可以透過

骨高源素

同時補充，省去麻煩的同時，還能加速長高的進度。

在基因遺傳上，我們是不可能改變的，所以我們可以透過以下幾種方法來幫助寶寶長高，這樣不僅可以保持脾胃，還可以促進食物中的營養吸收，從而促進身高的增長。