寶貝冬季游泳好處多

寒風凜冽，氣溫驟降，

是流感的多發季節。很多家長認為，天氣轉涼，寶貝的游泳也要停，否則不但起不到鍛鍊的效果，還更容易誘發寶貝生病。

情況真的是這樣嗎？

其實並非如此，游泳不僅能夠有效地刺激寶貝的神經系統、消化系統、呼吸系統、迴圈系統及肌肉和骨骼系統，而且能促進寶貝的大腦、骨骼和肌肉的發育，激發寶貝的早期潛能。

水波和水壓還會增加寶貝肌肉的活動強度、血液迴圈的速度，增加寶貝心肌鍛鍊和肺活量，從而進一步提高寶貝的抗病能力，減少寶貝疾病的發生。

堅持游泳的寶貝自身免疫力更好，能夠有效防止細菌的侵入，游泳能夠提高寶貝對環境的適應能力，讓寶貝身體更強壯，從而降低寶貝生病的機率。所以，不能因為室外氣溫下降，就停止寶貝的游泳哦~

游泳的好處

1。 骨骼系統：

游泳可促進小孩肌肉、骨骼的生長，對小孩有益處，是很好的保健運動。

2。 呼吸系統：

小孩游泳時，由於水對胸腔的壓力，使胸肌得到鍛鍊，另外，肺泡的通氣量也會增加，對調節呼吸系統有幫助。

3。 心血管系統：

小孩游泳，心率增加，心肌得到鍛鍊，心臟收縮變得有力，自身免疫功得以建立，對疫病的免疫力也顯著提高。

4。 消化系統：

小孩游泳，能促進激素的分泌，增加胃腸的蠕動，幫助食物的吸收，所以說游泳能夠促進小孩消化系統的加強。

5。 睡眠節律：

游泳能幫助小孩建立良好的睡眠節律，改變睡眠時間。如果讓小孩白天運動，游泳30分鐘，晚上自然睡得香，因為運動後，小孩會疲勞。

6。 神經系統：

小孩游泳，會受到外界的各種刺激，長期堅持，神經系統會增強，反應速度也會變快。

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