想要“大姨媽”為顏值加分，那就不要錯過經期排汙排毒的好時期，眾所周知女性經期的正常是年輕健康的體現，而經期吃對食物能緩解經期的不適，還有助汙血毒素的排出，從而幫助你養顏瘦身哦。

女人來大姨媽時，常吃這4種食物，保養卵巢，調經排毒更補血。

黑木耳

從中醫層面上來講，黑木耳在滋補、活血止血及滋潤腸胃或是排毒養顏方面的功效較大，所以當女人處於經期的這段時間裡食用，可助女性消除血液當中的熱毒。另外在黑木耳當中有很臺的植物膠質其吸附力強，所以可以更好的將體內的垃圾及毒素排出體外。

櫻桃

含鐵量最為豐富的櫻桃也是一種非常健康的食物，女性在月經期間多吃櫻桃的話，也可以起到緩解痛經的症狀。即便是不痛經的女性在來大姨媽的時候，也應該多吃櫻桃，因為櫻桃還可以補充鐵元素，彌補月經期間的失血量，但是不宜吃太多。

玫瑰花茶

女性常喝玫瑰花茶，可理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱、保養卵巢的功效，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用。。

榴蓮

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。 在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品，不過榴蓮不可以吃太多，不然對身體不好。