夏天一來是女人排毒，減肥瘦身的最佳時節，因為在夏天減肥會更容易些。但是夏天天氣炎熱，所以很多女生不願意選擇運動減肥的方法，所以這時候就需要找一款適合自己的，安全無副作用的減肥方法。都能聽到一些女人說，喝淡鹽水能夠有效減肥瘦身，真的是這樣嗎？但是有一些女人喝“淡鹽水”減肥，天天喝不見瘦？你可能搞錯了關鍵的這2點！

喝淡鹽水，真的能減肥嗎？

飲用淡鹽水，確實能夠起到不錯的減肥效果。尤其是早上起床之後，我們人體經過一晚上休息，體內的水分已經消耗了很多，這時喝一杯淡鹽水，能有效幫助體內流失掉的水分，進而降低體內血液的黏稠度，提高新陳代謝水平，有利於治療便秘問題，對於排毒減肥也有很好的功效。

而且飲用淡鹽水還能有效清除口腔異味，同時也能有效清除口腔中的食物殘渣，對於促進腸道蠕動也有很好的幫助。但是飲用淡鹽水時，也要注意攝入鹽的含量。人體每天攝入鹽的含量不能超過六克，所以說喝淡鹽水，鹽水的濃度一定要低一些。

早上起床後，想要喝“淡鹽水”減肥，最關鍵的是要做好這2點！

1、喝鹽水的最佳時間

其實淡鹽水也並不是說什麼時候喝都能起到減肥效果，喝淡鹽水的最佳減肥時間，應該是早上起床後喝一杯。而且喝淡鹽水時，儘量不要空腹喝，應該先喝一杯溫開水，然後再喝淡鹽水。而且放入的鹽分儘量要控制在2克以內，一定不要加的太多。

2、喝鹽水有技巧

喝淡鹽水的時候想要減肥，效果更佳，也應該注意喝的方式。有些人覺得小口小口的，喝淡鹽水會更容易被腸胃吸收。其實喝淡鹽水減肥的方法，並不是說要把淡鹽水吸收掉，而是利用淡鹽水沖刷腸道。所以說，喝淡鹽水時儘量大口喝，通便效果也會更好一些。

關於喝淡鹽水減肥，你還有哪些不同的意見嗎？歡迎在下方評論區留言，幫助更多的減肥女人。