哈嘍大家好，我是C媽~

產婦在分娩之後，身體往往非常虛弱，需要補充營養。提到補充營養，很多人會不約而同地想到“雞湯”這種食物。

的確，在疲憊的時候，如果能夠喝上一碗熱氣騰騰，香味四溢的雞湯，是一件非常幸福的事情。但是對於產婦而言，喝雞湯可不能隨隨便便，產婦喝雞湯有很多講究。

一提到雞湯，小范就來氣。早在懷孕的時候，小范就已經做好了母乳餵養的打算。

一來是母乳非常有營養，是寶寶最天然的最適合的食物；二來母乳餵養還可以讓小范快速恢復身材，好處多多。

小范沒想到，因為一碗雞湯，自己的“母乳餵養夢”破碎了，和婆婆之間也鬧僵了。

事情是這樣的，小范在預產期當天非常順利地產下了一名男嬰，成功升級為媽媽的小范抑制不住內心的喜悅，產後沒多久就忙著和親朋好友報喜，

婆婆更是非常開心，連忙端上了自己燉了一個上午的老母雞湯，讓小范補身子。

剛生完的小范看到飄著油花的母雞湯，並沒有什麼胃口。但是婆婆一再勸說，讓小范趁熱喝，

喝了雞湯能下奶。

聽到喝雞湯能下奶，小范即使沒有胃口，也“咕嚕咕嚕”地喝個底朝天，就這樣，她滿心期待地等待著“漲奶”的感覺，想要儘快給自己的兒子哺乳。

誰曾想，一連幾天的母雞湯喝下肚，小范的胸部並沒有什麼變化，

沒有一絲漲奶的感覺

。每當給兒子哺乳的時候，兒子也都是喝幾口就不喝了。小寶寶餓得哇哇大哭，漲紅了臉，就是不願意再多喝。

見到此景，小范只能讓家裡人餵奶粉。就這樣，一天天過去，小范的母雞湯沒少喝，但是就沒有一絲下奶的跡象。

丈夫看到小范如此辛苦，勸她放棄母乳餵養，但是小范依舊不死心。還沒出月子，小范就來到了醫院，諮詢母乳餵養事宜。聽到小范一連喝了幾天的母雞湯，醫生連連搖頭，指出了問題所在。

聽了醫生的一席話之後，小范才意識到自己犯了多大的錯誤。可以說，因為她的無知，她的“母乳餵養夢”破碎了。這是怎麼一回事？

原來，產後喝雞湯這件事中也有如此多的學問。

喝雞湯有講究，喝對了能下奶，喝錯了之後反而會起反作用。

醫生提醒廣大產婦們：

喝雞湯雖好，但是別喝錯了。想要下奶，產婦們應該喝的是公雞湯，而不是母雞湯。

有些人可能會有疑惑了，同為雞湯，只是公母不同，難道會有如此大的區別？公雞湯和母雞湯，區別還真不小。

母雞湯和公雞湯相比，有哪些不同？

母雞湯有“回奶”的功效

其實，產婦們想要快速下奶，是不宜喝母雞湯的。產婦們在分娩之後之所以會分泌乳汁，和腦垂體分泌的泌乳素有關。

在產後，產婦們體內激素會有很大的變化。雌激素、孕激素會快速回落而泌乳素的分泌則會增加。而母雞湯中含有較多的雌激素，

這些雌激素進入產婦體內後會影響泌乳素的分泌，

影響產婦乳汁的分泌。

因此，想要喝雞湯來實現“下奶”的功效，產婦們理應選擇喝公雞湯。公雞湯中含有雄激素，會和產婦體內的雌激素對抗，這樣會增加泌乳素的分泌，起到了“下奶”的功效。

喝雞湯“下奶”，雞肉的選擇是關鍵，產婦們可千萬別選錯了。

母雞湯中脂肪含量高

一碗鮮美的母雞湯上面，往往會飄著很多油花，

油膩十足

。而公雞湯和母雞湯相比，則會清淡很多。這是因為公雞肉中的脂肪含量要比母雞少很多。

如果產婦喝了過多的母雞湯，影響泌乳不說，還可能會讓自己變胖，身材走形。

自從小范得知了母雞湯的作用後，她對婆婆就心存芥蒂。都是因為婆婆一碗一碗地將雞湯端到她面前，她才會在短短几天裡喝了大量的雞湯。

其實，小范婆婆的初心是好的，只是她並不懂得喝雞湯裡頭的講究。

對於像她這樣的老一輩人來說，雞湯算是最好的滋補食物。她們曾經經歷過物質匱乏的年代，一碗飄滿油花的雞湯，對那時候的她們來說，是奢侈的。

即使現在物質豐裕了，她們還是改不了老觀念，認為產婦多喝雞湯能滋補身體，促進乳汁分泌。

雖說母雞湯有一定的回奶作用，但是它並不是一無是處的，它仍舊是一道非常滋補的菜餚。除此之外，喝雞湯還有哪些別的講究呢？

產後想要喝雞湯補身體，這兩方面要講究

1）喝雞湯的時間點

在分娩後一週內，產婦的飲食最好能以清淡為主，此時是不適合大肆進補喝葷湯的。

等

一週後

，產婦的身子稍微恢復之後，

產婦可以喝一些公雞湯來下奶

。等到奶水充沛，奶量穩定之後，產婦還可以適量地喝一些母雞湯來補身子。

2）喝雞湯的量

再營養再滋補的食物，都不宜過多地食用。

對於仍在坐月子中的產婦們來說，也是同理。

雞湯雖好，但是不宜喝多。產婦在坐月子期間，身體各方面都仍未恢復，很可能會“虛不受補”。除此之外，產婦攝入過多的葷腥油膩食物，對自身的胃腸道而言，也會造成巨大的壓力。

育兒寄語

在產後，產婦們因為不知道如何正確“喝雞湯”補身體，導致了很多家庭矛盾的發生。

想要坐個順心的好月子，實現母乳餵養，孕媽們可以在懷孕期間多學習這方面的知識，做好十足的準備。

（本文圖片均來源於網路，如有侵權請聯絡刪除）