有不少剛剛晉升為媽媽的，總是會遇到這種靈魂拷問“你胸這麼小，奶水是不是不夠寶寶吃？” “寶寶怎麼總哭，肯定是沒餵飽孩子！” 自從生了娃，相信寶媽們最擔心的事情就是自己的奶水不足的問題。

今天就是要給奶水少的媽媽來支招，用這三個方法，奶水很快就能夠孩子吃了！

堅持母乳餵養

很多奶少的寶媽，都會選擇用吸奶器去將奶水擠出，這樣有一個弊端，就是寶寶對乳房的刺激減少，而奶水的分泌量是透過寶寶的刺激。

所以我們一再強調， 只要條件允許，必須要親自去餵養，這樣奶水的分泌量才會更多。，

而且母乳餵養的好處也很多，不只是透過寶寶刺激吸吮乳房增加乳汁分泌，沒什麼能比讓剛出生的寶寶在媽媽懷抱裡吃奶能更增強孩子的安全感了，因為寶寶在媽媽的懷裡吃奶，可以聽到媽媽的心跳，感受到媽媽的溫度，所以對於寶寶來說，是培養其安全感的好方法。

儘量少加奶粉

加奶粉確實是容易影響追奶的，道理很簡單，寶寶奶粉吃飽了，吮吸母乳的次數就會變少，吮吸變少，媽媽的奶就會更少。

那為什麼說是儘量少加，而不是絕對不要呢？

因為當寶寶吃不飽哭鬧的時候，如果堅持不加奶粉而餵母乳，媽媽會承受非常大的壓力，老人首先會扛不住，媽媽自己也會更加焦慮，急切的希望奶水能快點多起來，越是這樣，奶就越不容易追。然後，餵母乳就成了一件悲情又無奈的事情，這樣是堅持不了多久的。

所以，如果外界的壓力過大，適當加一點奶粉吧，沒事的，但加了奶粉後，寶寶沒有吸母乳的那頓媽媽就得自己擠出來，徹底排空，絕對不要想著這頓沒吃，正好攢多一點下頓一起吃，這才是加奶粉後母乳越來越少的根本原因。

要保持愉悅的心情，相信自己

其實追奶，也是要慢慢來。

剛做媽媽，基本上把所有的精力都放在了孩子身上，回頭看一下自己，有多久沒有好好休息過了？ 我們可以讓自己放個假， 讓人心情不覺得安穩下來。

如果真的把緊張的神經放鬆下來，給自己一些休息的時間，緩解一下自己的壓力，那麼，寶寶的感受、家庭的氛圍也會發生改變，這樣自己的奶水也會逐漸變足一些，也不會像之前那樣特別的疲憊。

實在沒有辦法了，可以選擇一款營養成分豐富的奶粉

如果因為某些原因沒有追奶成功，那就放輕鬆，混合餵養吧，奶粉雖然沒有母乳好，但也足夠好。

我家寶寶現在吃的是聖元優博瑞慕配方奶粉，口感清淡接近母乳，寶寶非常喜歡喝，而且奶源純淨，營養全面好吸收。

不管是母乳還配方粉餵養，也不論是親喂還是瓶喂，媽媽對於寶寶的愛絕不會因為飲食和方式的不同發生改變，所以媽媽不必在心裡自責或者是產生其它情緒，只要多陪陪寶寶，在孩子需要你的時候你多多的鼓勵和擁抱他，那麼寶寶也一樣會健康快樂的成長的。