年關將近，又是聚餐又是寒冷時節，對於高尿酸血癥的朋友來說無疑是個巨大的挑戰。聚餐難免肥甘厚膩，高嘌呤飲食和酒精飲料在所難免，寒冷天氣對有尿酸沉積的關節痛有一定的刺激作用，而且流感季節容易中招。那麼平時生活中該如何提高自身免疫力，過個好年呢？

我們知道，高尿酸血癥可以引起痛風，嚴重影響生活質量，尿酸可以沉積在組織中，久而久之會引起慢性炎症，造成血管損害和腎功能損害。除控制飲食外，需要長期應用藥物控制血尿酸水平。

輕度的高尿酸血癥，如果沒有症狀，可以透過調整飲食和多飲水得到控制。嚴重的高尿酸血癥，即使沒有症狀也要控制，特別是合併高血壓、糖尿病或高脂血症的人，尤其要得到控制，否則一旦出現併發症就很難逆轉。

那應該如何控制好尿酸，提高自身免疫力呢？需要做到以下四點。

控制減少富含嘌呤的食物，減少產生尿酸的原料。

既然高尿酸血癥是體內漂吟代謝異常，因此首先應減少富含嘌呤的動物性食品，特別是內臟和海鮮均，儘量少吃。

戒酒。

酒精會加重嘌呤代謝異常和減少尿酸排洩。啤酒尤其是如此，許多痛風（ 高尿酸血癥所致的關節炎）的病人平時不發作，酒後立馬發作。

多喝水。

尿酸主要透過尿液排出體外，尿量不夠尿液中尿酸濃度過高會析出結晶，形成尿結石，也影響尿酸排出，特別是熱天，出汗多，應特別注意補充水分，最好保證每天尿量在2500毫升以上。

在醫師指導下服用蘇打片(碳酸氫鈉片)鹼化尿液、金水寶膠囊護腎。

尿酸在尿液中的溶解度受酸鹼度影響很大，每次服蘇打片1-2克，每天4次，最好4-6小時1次。另外金水寶特有的蟲草多糖能調節血脂，聯合用藥可降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平的同時保護腎臟功能。

如果經過處理，但血尿酸仍然高於正常指標上限，又合併有肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂和動脈硬化，以及腎功能不全，需要應用藥物來控制。值得注意的是，高尿酸血癥是斷不了根的，需要一直堅持下去才能長期控制。