蒜薹炒臘腸：蒜薹含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。

清炒冬瓜條：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪。

小蔥蒸青斑：青斑魚原本是深海魚，基本沒有受到汙染，營養價值很豐富。常吃斑魚還能使面板變得細膩光滑富有彈性，起到美白養顏、降脂瘦身的作用。說了這麼久，其實就是和大家分享菜餚罷了，我看的都餓了呢，你們想吃嗎？

沙茶牛肉粉絲煲：昨夜 公園 哇聲 陣陣 久違的夏天說來就來就像一場夢 羞答答躲藏著的鷺島春天今兒個忽的來 倆天之內過完春夏 秋冬 這天氣怎麼了 這世界怎麼了 “厄爾尼諾” 剋制你不健康的行為 還地球一片朗朗的乾坤

清蒸鱸魚：鱸魚富含多種營養價值，是淡水魚中含DHA量最高的，因此清蒸鱸魚最補腦。選用一斤左右的鱸魚，蒸的時間恰到火候，魚肉剛熟，細嫩爽滑，魚肉的鮮美完全的呈現。湯汁帶著米酒的甜，豉油的香，吃到嘴裡絕對每一口都是享受。

一品雜糧排骨：排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，營養豐富價值高！說了這麼久，其實就是同大家探討美食罷了，推薦美食也是很開心的，喜歡的多多關注哦！