現在這個天氣真的是越來越涼了，對於關節痛、手腳冰涼的朋友們來說，真的是可難受了！而在這個時候，很多人都會吃很多的滋補食物，但是你知道對於活絡筋骨的人來說，其實只需要常備個羊肉就行了。

羊肉，營養美味，溫經活絡，現在就開始吃準沒錯！

我們為什麼要推薦大家在秋冬季節吃羊肉呢，其實這個是有原因的，這就來看看羊肉的四大功效：

羊肉的第一個功效：溫中健脾

我們知道，天氣一涼的時候，對於脾胃虛寒的朋友來說，很容易出現這個反胃噁心、虛弱畏寒等症狀，非常的難受至極，而常常吃藥的話，不僅傷身體，還只能緩解短期的症狀。

所以在這個時候來點羊肉是最適合不過了，我們知道，羊肉性溫，是能溫中健脾的，因此從現在開始，把脾胃補一補，多吃一些羊肉，冬天就沒那麼沒難受了。

羊肉的第二個功效：增強抵抗力

在生活中，人們經常會說：要想長壽，常吃羊肉。為什麼這麼說呢？其實也很簡單，這是因為羊肉的肉質非常的細膩，而且其含有豐富的蛋白質和維生素，還是低脂肪的食物。

所以，常吃羊肉的話，是能提高人們的身體素質的，從而增強人體的抵抗力。

羊肉的第三個功效：補肝明目

你知道嗎？羊肉還具有益血、補肝、明目的功效，對於產後貧血、夜盲、白內障、青光眼等症是有著很好的食療效果的。

羊肉的第四個功效：促進脂肪代謝

我們知道，羊肉是一個低脂肪的食物，所以對於秋季胃口大開、還管不住嘴的朋友來說，吃羊肉是一個不錯的選擇，既能驅寒滋補，還不怕胖！

因此來說，這個羊肉對於減肥的朋友們來說，也是一個不錯的佳品。

綜上我們知道，羊肉要多吃，好處是很多的！而對於女性朋友們來說，多吃羊肉還可以補血祛寒，因此，女性朋友要多吃羊肉。

其實，這是因為羊肉中含有豐富的左旋肉鹼，我們知道，這個是脂肪的“搬運工”，能有效的促進脂肪代謝。所以你應該也就明白了，為什麼很多減肥的食品都會說是“左旋肉鹼”。

因此，要學會科學的“貼秋膘”，那麼怎能少得了這個美味的羊肉？

還有就是，羊肉不但是驅寒佳品，羊肉中的鐵含量也是十分豐富的，常吃羊肉的話，既能達到禦寒的目的，又還能改善人們氣血虛的問題，尤其是對於女人來說，可以使之面板紅潤，時時都有好氣色。

不過呢，羊肉雖好，有很高的營養價值，但也不能過多的補充，由於羊肉性溫，其中的嘌呤含量是很高的，所以對於肝炎、痛風等患者，是最好不要吃羊肉的，以免加重病情。

而對於孕婦、小朋友和易上火的朋友們來說，適當的吃一些羊肉可以進補，但切忌不要貪嘴喔！

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