1、核桃

首先，它可以使我們補充大腦，避免衰老。它的維生素E可以避免氧自由基的危害，這也被認為是一種抗衰老化學物質。因此，她稱之為長生果。它富含軟磷脂，可以提高每個人的記憶力，使我們的體細胞魅力越來越好。如果我們多吃，它的大腦健康實際效果比其他商品好得多。

2、羅漢果

營養價值很高，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、此外還含有羅漢果苷、果糖、膳食纖維、煙酸和鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鎂、硒等礦物元素，羅漢果有藥食兩用的功能，通常可直接將其泡水喝，也可以入菜燉湯，夏天常用羅漢果泡水喝，有潤肺止咳，清熱排毒，潤腸通便的功效。

3、牛油果

它含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸。食用後，膳食纖維會從胃中吸收大量水分，增強人的飽腹感，減少其他食物的攝入。同時，它還可以刺入胃腸蠕動，減少人體脂肪成分在成分中的消化吸收；不飽和脂肪酸能促進飽和脂肪的新陳代謝，減少脂肪的形成和積累，有助於減肥。注：釋迦牟尼含有豐富多彩的不飽和脂肪酸。少量食用可以減肥。吃得太多會適得其反。

4、

桑葚幹

延緩衰老

含有的維C和原花青素可減緩面板衰老，具備美白面板作用；

預防缺鐵

維生素C能促進身體對鐵的消化吸收，防止缺鋅。

頭髮變黑

黑髮素能使頭髮越來越黑。

幫助消化

黑桑椹中所含的油酸、單寧酸和蘋果酸有助於消化。

滋陰補腎

黑桑椹幹滋陰降火的實際效果非常好。腎精不足或氣血不足導致頭暈、耳鳴耳聾、腰痠腿軟、失眠多夢。

吃桑椹幹泡水可以有一定的輔助實際效果。

怎麼挑選桑葚幹

看外型

高品質黑桑椹幹一般為紫黑色，高品質黑桑椹幹尺寸均勻細膩，顏色一致。

看外型

看乾燥度，如果粘在一起，乾燥度不夠，不適合選擇。手上有染色，多考慮黑色素染色。

用手去摸

優質桑椹幹口感獨特，酸糖適中。

強烈推薦一款罐裝無沙桑葚幹，第一茬黑桑葚，質量有保證！

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