第一道防線什麼意思

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導言

最近進入了雷雨季節，各大城市紛紛開始釋出

#暴雨預警#

。雖然不用再每天頂著大太陽了，但是對很多人來說還有個煩心事——房間越來越潮了！

前幾天，六運助的朋友珍珍還抱怨：「本來攢了五天的內褲打算週末一起洗，週一就能幹了。現在呢，得好幾天才能陰乾，我還得再買幾條內褲才換得過來！」

聽了她的抱怨，六運助的靈魂受到了重擊。

不過再一想，可能有很多姑娘和珍珍一樣，平時懶得洗內褲，非等到週末或者內褲告急的時候，才不情不願地行動起來。也不在乎內褲是曬乾還是陰乾，甚至有時在內褲還潮乎乎的情況下也湊合穿上。

其實，

作為外陰的第一道防線，內褲的作用至關重要

。你對內褲的態度越散漫，細菌可就對內褲越上心。

所以，今天六運助就來跟大家好好聊聊

怎麼挑選、清洗內褲

，讓每天都和姑娘們私處親密接觸的這道「健康防線」更牢固地守護大家。

▲圖片來源：包圖網

一、不及時換洗內褲的危害

研究表明，

一條髒內褲除了沾染尿液、分泌物和汗液外，平均還帶有0.1克糞便

。

在這些「髒東西」上，不僅有

大腸桿菌、沙門氏菌

等其他微生物，還有一些

容易滋生細菌的蛋白質成分

。

2016年，中國婦科疾病患病總人數有1。65億，約佔全球婦科疾病患病人數的1/5。15歲及以上女性婦科疾病的患病率為24。94%，其中15~49歲的育齡期女性的患病率高達36。71%。

而內褲和婦科病有著千絲萬縷的關係，有實驗表明，不及時換洗內褲的人更容易被下面這幾種疾病「糾纏」：

外陰炎

主要包括非特異性外陰炎、急性外陰炎、外陰毛囊炎等。

陰道炎

主要包括黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等。

以上兩類炎症都會導致外陰瘙癢，讓你控制不住地想撓撓撓撓……

盆腔炎

主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎等。

附件炎

既包括輸卵管和卵巢的炎症，也包括盆腔腹膜、宮旁結締組織這些部位相互臨近的炎症。而且，由於它們捱得很近，常常會同時發生或者相互影響。

泌尿系統炎症

長期穿過緊的內褲，泌尿生殖系統感染的風險也會更大。

有研究表明，85%的泌尿系統感染都是由大腸桿菌引起的。尤其是在妊娠期的尿路感染，還會增加女性患腎盂腎炎、高血壓、貧血、早產等的風險。

▲圖片來源：包圖網

內褲換洗不及時的危害這麼多，那要怎麼洗、多久換才正確呢？聽我細細說來：

二、內褲要怎麼洗？

在討論清洗方法之前，還是要強調一下：內褲要

每天換、每天洗

。像上面這種集齊一週的情況，「神龍」是召喚不出來的，病菌倒是很有可能。

要把內褲洗乾淨，總共分四步：

把內褲放入溫水中→加入適量清洗劑/消毒劑→浸泡15分鐘→用手搓搓搓。

水溫：40℃左右

第一，在這個溫度下，很多清洗劑中的活性酶成分更能發揮作用。

第二，這個溫度不會導致內褲上的分泌物、血液、汗液中的蛋白質變性。

洗滌劑：肥皂、洗衣液、洗衣粉、清洗劑等

常用的洗滌劑基本都能把內褲表面的分泌物、血跡、排洩物、灰塵、皮垢等洗掉。

至於內褲專用清洗劑，除了價格更貴一點，和普通洗滌劑沒什麼區別。

消毒劑

主流觀點認為，消毒劑可以消滅內褲上的病毒微生物。但對於健康的人來說，

沒必要追求絕對的無菌

，畢竟無論是面板還是陰道菌群，都能很好地抵抗這些微生物。

當然，如果

患有陰道炎等其他疾病或者不得不使用公共洗衣機，使用消毒劑還是有必要的

。

流動水

就像開窗通風能讓室內空氣更新鮮一樣，

流動的水也可以沖洗掉內褲表面的細菌、病毒等微生物

。

還是那句話，健康的人用流動水把洗滌劑洗乾淨就好了。

沒必要高溫蒸煮內褲

，畢竟高溫會讓內褲更容易變形、掉色，雖然會起到消毒作用，但實在是太浪費內褲了。

如果真的要用沸水煮，也要堅持煮15~20分鐘，時間短了，除了能有個心理安慰，就沒什麼別的作用了。

機洗

一部分人因為不想/沒時間手洗，會用洗衣機洗內褲；但更多的人，擔心機洗會滋生更多病菌，所以堅持手洗。

其實，只要

給洗衣機定期消毒

（最好每兩個月就用專用清洗劑清潔一次），而且

不用公共洗衣機

，機洗除了浪費點水電之外，也沒什麼缺點了。

三、如何晾曬、存放內褲？

自然晾曬

直接讓內褲去曬太陽就好了，曬的時候注意通風。

烘乾機

烘乾機除了能快速烘乾內褲之外，一般還附帶高溫消毒功能，省了又燙又煮的步驟。

其他

如果你既不方便讓內褲見太陽、又沒有烘乾機，也可以用吹風機吹吹、或者用熨斗熨熨、用暖氣烤烤……只要別讓內褲潮乎乎的就行了。

存放

至於存放，也沒什麼特殊要求，記住三要素就行了：

乾燥、背陰、通風。

四、內褲可以和襪子一起洗嗎？

對於這個問題，混洗派認為：沒病的話混在一起沒什麼大不了，省時又省水。

單洗派強調：一個套在腳上、捂在鞋裡，一個貼著最私密的yin部，真不能接受把它倆放一塊。

其實呢，如果身體健康、又不嫌棄襪子的話，兩者是可以共處一盆的。但是，注意前提是健康哦，

有足癬，也就是「腳氣」的人是不建議混洗的

。

如果在這種情況下混洗，洗的時候又沒做好消毒殺菌，足癬就很有可能透過傳播變為股癬。

#小知識#

股癬是一種常見的面板淺表真菌感染，經常出現在腹股溝和其他生殖器官附近。

起初表現為一小片針頭大小的淡紅色皮疹，有時也呈棕色或褐色，以環形或弧形逐漸擴充套件，邊緣明顯，略高於正常面板表面，病變後可融合形成大片。

足癬容易引起股癬，但它是不會導致陰道炎的。

因為這兩種病雖然都是真菌感染導致的，但它們是完全不同的兩種菌，外表、喜好各個方面都不一樣，這個鍋足癬可不背。

▲圖片來源：包圖網

五、多久換一次內褲？

如果你

內褲少

、每條內褲出場的頻率都很高，建議

2個月

左右就可以換了；如果你的

內褲很多

、一條內褲排了很久也近不了你的身，

半年

一換也沒問題。

總的來說，沒有明確規定一定要多久換一次內褲。一旦你發現內褲變硬、變黃、變形，即使沒到2個月，也別心疼，該扔就扔吧。

六、如何選擇一條合適的內褲？

常規內褲

第一，材質一定要注意三點：

安全、透氣、吸溼。

最好選擇

棉麻絲綢

這樣的天然纖維，夏天尤其推薦棉麻混紡。

像腈綸、滌綸這樣的合成纖維，雖然便宜，但穿在身上多容易癢癢啊，想想穿上這種內褲想撓又不好意思撓的尷尬場面，還是別省那點錢了。

還有，

千萬別信那些能治病的網紅神奇材料

。先不說「宮頸糜爛」這種根本不用太在意的「病」，就算是陰道炎，怎麼可能僅憑一塊布就治好呢？如果是真的，這些廠家估計早就該獲諾貝爾獎了吧……

第二，

尺寸儘量選寬鬆式的

，以舒服為主，別太大也別太緊。

穿著太緊的內褲，平時再活動活動，很容易就勒出紅印，甚至勒出個傷口。這樣再加上細菌、潮溼，好嘛，各種條件都齊了，就等炎症來找你了。

第三，

顏色儘量選擇淺色和純色

。顏色太深或者圖案太多，除了可能容易掉色，還不太好從分泌物中看出隱藏的健康問題，這樣一來，即使得了病也容易被忽視。

一次性內褲

在出門或者其他不方便換洗內褲的時候，一次性內褲簡直是幫了大忙。但是，也要注意以下幾個方面：

第一，要從

正規渠道購買

。

第二，大多數一次性內褲的透氣性和吸溼性都沒那麼好，江湖救急還行，

天天穿就大可不必了

。

之前，我司四朵金花還親自測評了7款一次性內褲，有選擇困難症的姑娘可以直接去找答案了：《

一次性內褲真人試穿報告

》。

孕期內褲

孕期內褲和普通內褲的選擇方法大體一致，準媽媽只需要再注意下面幾點，就能讓自己更舒服了：

第一，首選透氣、安全的

純棉材質

。

第二，別勒著腰腹，但也別太鬆垮，可以選擇

有支撐作用的內褲

，讓腰部更舒服。

第三，夏天太熱，為了透氣可以選低腰的款式；冬天太冷，為了保暖建議選高腰的款式。

第四，為了孕檢和產後更方便，可以選擇

下面開口，活動式的內褲

。當然，一次性內褲也是很好的選擇。

完

作為「貼身保鏢」，內褲肩負著保障你健康的重任！所以，對內褲好一點，也是對自己的安全負責啊。

好啦，今天就到這裡，記得點個

轉發

，讓更多姑娘重視起內褲的問題~

早安，我愛這個世界。

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參考文獻

［1］ 吉寧， 劉世煒， 曾新穎， 等。 2016年中國婦科疾病的疾病負擔研究［J］。 中華婦產科雜誌， 2018， 53 （5） ：313-318。

［2］ Amiri F N， Rooshan M H， Ahmady M H， et al。 Hygiene practices and sexual activity associated with urinary tract infection in pregnant women［J］。 EMHJ-Eastern Mediterranean Health Journal， 15 （1）， 104-110， 2009。