生命在於運動，健康第一位。家人們好！我是張紅波，曾經患上重度抑鬱症，雙相情感障礙，伴有焦慮症和強迫症，為了弄清楚自己的病情原因，我看過大量的心理和精神相關的書籍，然後透過藥物治療，心理治療，自我調節療愈，已經徹底康復了。所謂“久病成醫”，雖然我不是專業醫生，對於病情的瞭解也算不上皮毛，所以不敢妄加判定和醫治任何患者的病情，但我是處在略知一二，一知半解的狀態，我將三十多年親身經歷的軀體和精神的症狀，與病魔抗爭的知識、經驗、方法分享給患者朋友們，從而得到心理的傾訴，心靈的安慰，情感的宣洩，精神的寄託，最重要的是希望真正的幫助到每一位病友，那將是我最幸福快樂的事。

根據我的病情自我療愈經驗，我們來探討一下為什麼心理問題會反反覆覆？能完全治癒嗎？心理問題就像感冒一樣，每個人都會患病，我們生活中有很多的刺激事件，就像感冒一樣，颳風了，下雨了，氣候變了，如果體質不好的話，容易再次感冒。其實我們的心理也是如此，如果你的心理素質不是很好，生活中有很大的壓力，許多事件一刺激到你，你的心理問題可能就出現了。

所以說心理問題出現反覆是很正常的事情，請家人們記住，反覆反覆才能夠鞏固，出現反覆了，不要怕它，然後努力的去解決它，你會發現雖然這次反覆了，但是它反覆的強度沒有上一次強，它反覆的頻率沒有以前高了，這就是症狀改善了，要有信心，要繼續努力，要去改善調節它，心理問題的改變是螺旋式，不是直線式，改變有時候慢，有時候快，它不像身體疾病，你住院七天，連續用藥就可以好了。

心理問題在進行治療時，比較嚴重的需要住院，不太嚴重的情況，中度的或者輕度的進行心理諮詢就可以了，在心理諮詢時，並不是每天必須進行諮詢，一週進行一次諮詢，一次進行一個小時就可以了，這樣我們的症狀逐步得到改善，直到徹底痊癒。你們明白了嗎？關注我學習更多的心理知識，讓我為你心理和精神健康保駕護航，謝謝！