我們說血壓升高是一個漫 長的過程，老年高血壓的病程也是進展緩慢的。患者可無任何症狀，一般都在體格檢查或每年的體檢透過測量血壓才發現血壓升高。有部分的老年高血壓的患者可有頭痛、頭暈、失眠、健忘、易疲勞、注意力不集中等非特異性的症狀。有些人還會出現手指麻木、肢體面板有蚊蟲爬過感等現象。

老年高血壓的特點表現為幾個方面：第一，為收縮壓增高舒張壓下降，脈壓差明顯增大；第二，血壓波動大，容易出現體位性低血壓及餐後低血壓；第三，血壓晝夜節律異常，白大衣高血壓和假性高血壓相對比較常見。目前高血壓的病因不明，多數與遺傳相關。

其實很多人都非常喜歡吃零食，對於大部分的老年人群也同樣如此，可是如果老年人群已經患有高血壓，在日常的飲食中肯定也應該引起重視，很多的食物可能並不會特別的適合，但是有一些老年人群會是特別的嘴饞，一直都渴望著能夠吃上一份零食，此時也讓大家覺得比較好奇，老人高血壓能吃零食嗎？

老人在出現高血壓之後可以吃上一些零食，但是所選擇的零食也應該引起重視，首先就應該選擇多吃水果，另外也應該選擇多吃紫菜，多吃牛奶，又或者是多吃堅果，這就能夠有效達到控制血壓的效果，也並不容易會出現更多的問題，這也是當前的一大關鍵。

老人患有高血壓確實可以吃上一些零食，但是選擇什麼樣的零食也必須要引起重視，並不是任何的一種零食全部都是可以吃的，下面的這些零食就可以吃。

1。水果

如果在日常的飲食中沒有控制起來，很有可能就會導致血壓上升，所以就應該多選擇吃水果，當然水果也並不應該漫無休止的吃，比較常見的就是多吃獼猴桃，蘋果又或者是香蕉。這些水果中所含有的膳食纖維還有鎂元素都比較豐富，能夠有效控制血壓的上升。

2。堅果

堅果中本身就含有維生素，還有蛋白質，對於高血壓人群來說也是非常理想的，但是一定要特別的注意，堅果裡面所含有的油脂比較多，所以每天控制在40克左右即可，也不應該選擇多吃。

3。紫菜

對於高血壓病人來說，多吃紫菜也是非常出色的，因為它的熱量比較低，所含有的脂肪量比較少，內部也會含有豐富的膳食纖維，可以每天選擇多吃上幾包。

4。牛奶

其實高血壓老人也可以吃上一些牛奶，也或者是可以吃上一些奶製品，比如說乳酪，但是在選擇喝乳酪的時候，也應該選擇多喝水，如此就能夠達到控制血壓的效果。這就說明平時的生活中，如果可以注重於零食，也同樣可以達到控制血壓的效果。