女性到了45歲之後開始走下坡路，身體的衰老會讓女性健康受到影響，如果沒有采取合理的措施來對抗衰老，保持身體健康，有可能會出現疾病之後縮短女性的壽命。因此，到了45歲之後保持健康良好的生活習慣是十分關鍵的，部分對健康不利的事情需要少做。

女性抵抗力提高，身體保持良好狀態，通常可以提高生活質量。那麼，女性到了45歲之後有哪些事情需要少做呢？

1、情緒波動

女性到了45歲之後有部分事情需要少做，特別是情緒的波動需要避免。很多女性平時沒有很好的控制個人情緒，總是動不動就情緒波動，在情緒波動較大的影響下容易導致內分泌功能紊亂，刺激身體之後導致健康受損。

而且很多的器官容易受到情緒波動的影響出現健康問題，像常見的乳腺、甲狀腺、肝臟都可能在情緒波動較大的影響下出現不良反應。

因此，女性想要維持身體健康，關鍵就是注意情緒合理控制。一般情緒穩定的人不容易出現內分泌功能紊亂的情況，有利於防止女性健康受到威脅。

2、熬夜

到了45歲之後女性應該遠離一些壞習慣，平時應該避免熬夜。很多女性總是有晚睡、通宵娛樂的行為，經常有這些錯誤的行為有可能會導致身體衰老速度加快。

而且到了45歲之後女性開始進入絕經期，卵巢功能降低會導致體內雌激素分泌量減少，女性衰老速度會加快。

如果依然有熬夜晚睡的行為，有可能在睡眠不足的情況下導致卵巢功能進一步受損，女性衰老程度會更高，容易引發不良症狀。

因此，在延緩衰老、促進健康的過程中應該注意這方面的問題，每天保證充足的睡眠時間，健康才有保障。

3、抽菸喝酒

女性到了45歲之後有一些壞習慣需要改掉，這樣才能維持女性身體健康，特別是抽菸，喝酒這些行為應該改掉。現在很多人不注意良好習慣的養成，總是受到一些陋習的影響導致健康受損。

例如經常性抽菸喝酒不僅對女性衰老延緩不利，還有可能會增加疾病的患病風險，像心腦血管疾病、肺部病變、肝臟疾病都可能是抽菸喝酒引起。

因此，在預防疾病的過程中女性應該注意良好習慣的養成，遠離菸酒，身體健康有了保障，女性才能更加長壽。

綜上所述，女性想要維持身體健康，應該保持良好的生活習慣。特別是到了45歲之後應該避免經常情緒波動，同時還要保證充足的睡眠時間，必要時遠離菸酒。只有這幾點注意了，才能保持身體健康，防止不良生活習慣的影響導致女性壽命縮短。