飽飽是什麼意思網路

華夏民族自延續以來，先祖就為我們留下了許多東西，民間常說的俗語也是一筆寶貴的財富。站在現代人的角度來看，這些

俗語雖然有誇張的成分，但其中的確蘊涵了許多大道理，

老祖宗的話往往需要我們細品，才能品出其中奧妙，尤其是一些屬於暗含人生哲理與為人處世之道，如果運用到生活中的話，往往也會有意想不到的結果。

比如老祖宗常掛在嘴邊的俗語“三更莫貪色”，其實它的下半句更為重要，但大多數人都做不到

，尤其是在這個快節奏生活中，想要做到不是一件簡單的事情。

一、“三更莫貪色”

一天我們分為三個時間段，早上、中午、晚上，

現代人採用的大多是24小時制，古人的計時方法卻與我們有所不同，一個時辰就是兩個小時，

古代只有十二時辰，三更換成現在的時間就是晚上1:00~3:00。

由於這個時間段對於人體來說是非常重要的休息時刻，需要深度睡眠，才能給身體的器官一個很好的休息機會，

如果在這個時間不睡覺還在熬夜的話，那麼這些器官就會由於休息不足受到損害。

古代並沒有現代這麼多方式的娛樂活動，一般在晚上11點左右就已經沒事可做了，尋常人家早已入睡。

這裡的“莫貪色”指的是大家要學會控制自己的慾望

，不僅只有“魚水之歡”，也不要從事過度勞累的體力活，這樣的活在晚上幹是相當傷身體的。

晚上是肝臟的排毒時間，如果由於休息不夠導致身體毒素堆積的話，會造成更大的麻煩

，久而久之，甚至可能引起一些身體上的疾病，無法恢復精神。

古代皇帝為什麼大多短命就是這樣的原因，以這樣的標準來評判現代人，就可以發現，

三更這個時間段有許多人仍然在熬夜，甚至換成了白天休息，晚上工作，這樣的作息方式對於身體機能並不好

。儘管並沒有從事什麼重體力的勞動活，

單從熬夜的角度來講，也已經超出了先祖的規定

，很多年輕人認為自己熬了那麼多次夜，對身體好像也沒有太大的影響，其實這是在透支以後的精力。

二、“半夜不戀食”

“三更不貪色，半夜不戀食”，

後半句就非常好理解了，意思是要一到深夜就不要過於貪戀食物。

在

《靈樞·本神》

中對此也有詳細的記載，

“心藏神，腎藏精”

，如果在半夜貪戀美色，或者是過於貪戀食物，都會對自己的臟器造成極大的負擔，久而久之，人體的免疫力會逐漸下降。古代的醫術並沒有現在這麼發達，一旦身體上有什麼病痛，不僅要花費大量的金錢以及精力，還有可能奪人性命。

現代人之所以做不到半夜不貪食，就是由於生活壓力太大，

畢竟今時不同往日，

古代的娛樂生活也沒有現在這麼頻繁，更是沒有電燈，大多數人都會趕在日落之前吃晚飯，半夜來一頓美味的宵夜引起肥胖已經算是小事了。

現代人尤其是上班族別說日落而息了，經常會加班到月上枝頭，凌晨才回家也是非常有可能的，在這個時候大家飢腸轆轆，不可能餓著肚子睡覺，只好在半夜吃宵夜了。

吃了宵夜以後往往都會用娛樂方式來放鬆身心，和古人的作息完全相反，也犯了古人的大忌，

大家在吃完一頓飽飽的宵夜以後，其實內部的血液會因為受到擠壓向上流，

讓胃半夜也要工作，加重了胃的負擔，時間久了，胃的消化能力會減弱

，食物的殘渣留存在胃中也會繼續產生有毒物質，在影響我們身體健康的同時，也會帶來一些隱性疾病，內臟超負荷運作是會影響人體壽命的，老祖宗其實是在教導我們養生的道理。

結語

在日常生活中，如果我們偶爾破戒了，只要及時改正，也是能糾正回來的，“三更不貪色，半夜不戀食”也是老祖宗們在漫長的生活中總結出來的經驗，流傳到現在，就發展成了俗話，按照老祖宗的說法，我們只需要規律作息就可以了，如果嚴格按照作息來實施的話，我們身體上的病痛就會減少，也會給身體帶來許多幫助，畢竟古時候的人們更看重睡眠的質量，我們也要學會給身體內臟放一個假，這樣才能更好的在體內運作，避免增加內臟的負擔。

參考資料：

《中國俗語大全》

《靈樞·本神》

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