心動過緩怎樣改善

生活中，有很多老年人不時會出現輕微的心絞痛，若到醫院就診，可能會發現是竇性心動過緩所致。這讓不少老年人納悶：什麼是竇性心動過緩？我們來看看專家怎麼說。

什麼是竇性心動過緩？

竇性心動過緩，一般是指人在靜息清醒的狀態下心跳少於60次/分鐘。若睡眠狀態心率少於60次/分鐘，則不屬於竇性心動過緩。

南方醫科大學珠江醫院心血管內科主任醫師楊平珍接受家庭醫生線上編輯採訪時曾表示，大部分竇性心動過緩都沒有症狀。但如果是嚴重的竇性心動過緩就會有症狀出現，例如因為全身供血不足導致出現全身乏力；因為腦缺血導致出現頭昏眼花、暈厥等症狀；因為腸胃供血不足導致出現厭食、消化不良等症狀。

此外，楊平珍教授還說道：“部分竇性心動過緩患者，如運動員，平時運動較劇烈，靜息的狀態下心臟不需要大量供血，就會出現竇性心動過緩；還有部分先天心率較低、心跳偏慢等沒有出現其他不適症狀的患者，一般不需要接受治療。若是竇性心動過緩患者出現了頭暈、眼黑、全身乏力、食慾不振、暈厥等症狀時，就應及時到醫院進行治療。”

老年人該如何預防竇性心動過緩？

“竇性心動過緩並沒有特別的預防方法。”楊平珍教授說，生活中若出現了感冒發燒等症狀時，建議及時就醫，以免病情拖延而導致心肌炎，影響到心臟健康，從而造成竇性心動過緩。同時，不要濫用抗心衰的藥物，長時間使用該藥物會造成竇房結的功能減退，導致竇性心動過緩。

另外，老年人有竇性心動過緩時，要注意以下幾個問題：

1。生活要規律，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜。

2。建議每天進行適量的運動，例如打太極拳、練氣功等等。不做劇烈運動。

3。洗澡時不要用太熱的水，洗澡時間也不宜過長。

4。飲食要定時定量，並以清淡為主，少吃辛辣、煎炸等難消化和刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，並保持大便通暢。

5。要保持良好的心態和情緒，切忌大喜大悲。

6。節制性生活，避免著涼，預防感冒。

7。一旦有心絞痛、全身乏力、食慾不振等症狀時，及早就醫。