為什麼每個人都有煩惱

導語：

女士天生愛美。幾年前的一個三八婦女節，愛倫老師應邀為國內某銀行員工做凝聚正能量講座《從心入手美不勝收》，宣講“美麗人生的建設”這樣一個話題。在本篇講座精選當中，愛倫老師指出內求內責才能得到團結和諧的美好結果，與大家分享了從心入手內省內求的經驗方法。

我們人喜歡外求，也喜歡外責。什麼叫外責呀？就是什麼事都是你不對，不是我不對。外責是和諧的大敵。內省，就是我們追究自己的責任，看自己的不是，內省才有利於團結。人的煩惱都是從外責中來的，所以轉外責為內省，立即就跳出了煩惱。所以《論語》說“吾日三省”，內省就是反觀自己的一個好方法，我給你們寫了一首詩：

一戒在行戒，行戒心沒戒

二戒轉思維，心甘情願行

如此常訓練，方式才固定

價值之標準，行為之準則

深深契入心，知行自合一

我教你們一個方法，就是“色、受、想、行、識”這個方法。“色”就是說我看到一個人，我聽到一句話，我接觸到一個事情，這是“色”。“受”就是我心上起的情緒，高興與不高興，這時候你就要觀察自己的情緒，轉到“想”這個環節。我為什麼這麼高興呀？我是不是得意忘形呀？如果這時候你注意到，“我是不是得意忘形了？”，你就會看住自己的慢心。如果你問自己，我為什麼不開心呢？哦，我是不是心裡起了嗔恨心？那你意識到之後你這樣去想，你立即知道，哎呀，我錯了，我起了嗔恨心，我立即把這個嗔恨心滅掉，然後你就看到行長很美哎，行長很好哎！你心態一轉，見到她的時候你就會笑啦！這就是在行動。那麼你行動轉了，你兩個人結果是不是和諧？這個方法大家在生活中都能訓練的。任何事情，就問自己，我為什麼要起這種情緒啊？當你問的時候你就會找到原因，就會找到解決問題的正確方法。正心正念地去思考的時候就會有正確的行動，正確的行動就會有好的結果。這個方法教給大家。