生活水平的提高，使百姓養生保健的熱情已不侷限於短短几月的冬令進補，琳琅滿目的保健品、養生茶、滋養膏……總有一款放在桌上櫃前。家住虹口區的姚女士今年剛過60歲，平日裡要吃善存片、維生素E、納豆精、腦白金、深海魚油……可依然總覺得乏力、健忘、睡眠欠佳，儘管吃了這麼多保健品，但乏力、失眠、脫髮等問題仍困擾著姚女士，令她一籌莫展。類似情況其實並不少見，那麼，養生的方法，您到底選對了麼？

中藥中的微量元素

微量元素是人體不可缺少的六大營養素之一，殊不知悠悠本草千年載，人體所必需的14種微量元素均可在中藥中找到。近年來為抗腫瘤、增加免疫力所熱議的硒元素，其含量以黃芪為首，更是廣泛見於麥芽、靈芝、菊花、赤芍、劉寄奴、決明子、薑黃、三稜、丹參、當歸、金銀花、田三七等常用中草藥；決明子、枸杞子、杭白菊等茶飲熱品富含銅、鐵元素；研究表明補腎中藥錳、鋅元素含量較高，如富含鋅元素的巴戟天等等。此外，各類中藥中還含有多種人體所需的無機元素，如百姓熟知的人參就含有17種無機元素，甘草中含有18種，當歸含24種，鹿茸26種……

中藥中的維生素

最為百姓熟知的維生素類保健品可謂善存片，從善存多維元素片、善存佳維片、到善存銀片、小兒善存片、善存小佳維……種類繁多，僅此一藥便讓人目不暇接。其實，早在公元6世紀，我國唐代醫學家孫思邈就用車前子、大豆、防風、杏仁等富含維生素B1的中藥來治療腳氣病。中藥富含維生素早已是不爭的事實。

益壽兼療疾，膏方守護您

膏方，是一種具有營養滋補和治療預防等綜合作用的中藥內服制劑，系在中藥湯劑的基礎上，由中醫師根據人的不同體質傾向、不同臨床表現，在中醫理論指導下擬定而成，具有藥物濃度高、藥效穩定、服用方便、長期服用、體積小等優點。膏方因人而制，無疑更個體化，從而更為有效，透過補虛療疾，達到益壽延年的功效，不失為冬令進補，乃至四季養生保健之佳選。

“岳陽膏方”至今已有40餘年的歷史，是由幾代中醫人薪火相傳、積累了名醫專家臨床經驗創立的傳統中醫特色品牌。醫院始終堅持古法炮製技藝。每年秋冬，岳陽醫院的一百口紫銅鍋一起熬製膏方的盛大場面已成為海派中醫文化的一面旗幟，而岳陽膏方也已成為滬上養生的一張閃亮名片。

原標題：《養生，您選對了麼？》