大傢伙，歡迎來到艾灸操作指南，我是九選艾的艾小九老師。

艾灸一段時間，暫時看不到效果，對艾灸有所瞭解的人，可能會認為是艾灸師的技術不好，轉而去其他的養生館。

對艾灸不瞭解的人，可能會認為艾灸是無效的，轉而，選擇西醫。

難道，僅僅因為艾灸見效慢！艾灸暫時沒看到效果！施灸者就該被別人質疑嗎？

其實，很多人艾灸見效慢，長時間看不到效果，是因為“灸量”不夠！

灸量夠，艾灸才見效快

灸量是指灸療對機體刺激的規模、程度、速度和水平等。

《醫宗金鑑·刺灸心法要訣》說：

“凡灸諸病，火必足，氣到始能求愈。”

意思是說要艾灸要產生治療效果，必須“火必足”。

怎麼理解呢？所有的疾病產生都有個過程，邪氣在我們體內囤聚已久，而艾灸是激發身體的正氣去與邪氣相博的調理方式。我們需知正氣戰勝邪氣是有個時間和過程的。

這裡的火足並不是說用粗艾的艾條，大家一定要分清楚。

灸字，上面有個久，下面有個火，意思是要從火從久，“火必足”就是要在穴位上久灸、灸夠，直到正氣激發到位，人體也會“得氣”。

人體有了得氣，就說明艾灸產生了治療作用。

古人常按照年齡確定灸量，叫做隨年壯。《素問·骨空論》記載：“灸寒熱之法…以年為壯數。”比如40歲，那麼在穴位上適宜的灸量就是40壯，這也體現了“久灸”的特點。

不過，艾灸時千萬不要矯枉過正，灼傷面板，應在不損傷面板的情況下，使艾灸的刺激達到足量，一般情況下，維持溫熱效應的持續性即可。

但是，很多人說過，艾灸的時候沒有得氣，這是為什麼？

陽氣太弱，難得氣

著名中醫李可老先生說：“陽虛者十之八九”。

古人講究“寧事溫補，勿事寒涼”，而現代人，反其道而行，有各種不良的生活習慣，再加上環境汙染等原因，導致現代人比古代人更加陽氣不足，經絡淤堵更嚴重，艾灸時，不少人即使重灸，也難灸透。

主要原因有以下幾點：

1。現代人非時作息，陽不歸根

許多人喜歡“夜生活”，甚至覺得，只要睡眠時間充足、晝夜顛倒也無礙。

但是，從中醫角度來說，人體的生物節律與自然界日夜交替相對應，即“天人相合”。也就是說人體的陰陽跟著天地的陰陽走，才能陽氣不傷。

子時（晚23點）到早上6點，是陰氣隆重的時候，此時熬夜，在陰氣下活動，人體為了戰勝陰氣，就需要消耗陽氣，在中醫裡就屬於“暗耗精血”、損傷陽氣的行為，時間長了易腎精虧損，引起早衰，如生殖功能早衰。

2。現代人食寒、貪涼，傷害脾陽、腎陽

現代人使用空調、冰箱，並且貪食生冷。脾胃是後天之本，人體所有營養供養，都要靠脾胃的運化。

嗜食寒涼會導致脾胃的陽氣受損，脾不能運化水溼導致機體垃圾，溼氣化熱，進而腎陽受損，人體出現亞健康，再由小病到大病，造成慢性病等。

3。現代人濫用西藥，抗生伐正

現在大病小病都用抗生素，抗生素性屬寒溼，長期濫用口服損傷脾胃陽氣，會導致胃寒、嘔吐、腹痛、腹瀉等問題。

靜脈用藥進入血管，易傷及心陽，臨床上，在冬天打點滴後病情加重甚至死亡的病例舉不勝舉，就是因為冬天本寒，加上點滴把寒氣帶入心臟，消耗心陽。

4。現代人思慮重、壓力大、物慾難止、壯火食氣

現代的人買房壓力、養孩壓力、養老壓力等，導致物慾太多，慾望會消耗人體陽氣。

《老子》告誡我們要少欲知足，要“不尚賢、不貴難得之貨、不見可欲”，其實就是減少我們的慾望，節省陽氣，不讓其過早的消亡。

5。現代人穿著不當，穿露臍裝、露背裝等

中醫認為，背中心為“人體的陽光三角區”，下面就是心陽；而肚臍更加重要，下面即為人體先、後天的腎陽和脾陽。

最好，我們艾灸離不開艾條，懂艾灸的人比較多，但是真正懂艾條的人卻很少，當我們一直在盲目追求高年份高比例的黃金艾條的同時，其實已經走向了對艾條認識的偏差。

艾條並非年份越久越好，目前市面上所謂的5年陳、7年陳的沒有一個是真的，即便是真的有5年7年，藥性也隨著時間的推移損失大半，所以一般能用到2-3年的就已經足夠了。

艾條也並非比例越高越好，真正適合艾條的艾絨比例大概是在5-15：1左右，大家可以想象，古人做艾絨，沒有現代的機器，艾絨比例能高嗎？其實現在所謂的30：1或者50：1的黃金艾條，其實不是真正艾葉打絨的，而是用整棵艾草（帶杆子）摻水蒿等一起放到機器中打絨的，所以，為了掩蓋事實，會過度打絨，這種艾條摻假不說，艾條藥性極低。

如果大家真正想用好的艾條，一般選擇2-3年陳的，5-15：1的即可，並且真正只用艾葉打絨的。

一下這款大家可以試試，真正全艾葉提絨工藝，只提絨三遍，真材實料。

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