大家好，我是黃醫生。你有沒有這樣的經歷，睡覺的時候突然全身抖動一下，有時候夢到自己從高處跌落，有時候夢到自己踩空了突然的全身一抖，有些朋友就說了這有可能是缺鈣造成的，也有人說是因為你長時間不動了大腦想試試你“死”了沒有，甚至還有人說這可能是癲癇的前兆，那到底誰說的有道理呢？黃醫生今天來給大家講明白。

首先，這種現象呢我們稱為肌抽躍，在醫學上又叫肌陣攣性抽動，它其實是屬於一種正常的生理現象。那麼通常我們會發現，小孩和年輕人更常見一些，年紀大的人呢這種可能會少見一些，那麼是什麼原因導致的呢？

我們在睡覺的時候，大腦會發出訊號讓全身肌肉放鬆。但是呢，如果一旦這個訊號出錯了，神經不知道我們已經睡著了還讓我們肌肉來進行運動，那這個時候就會發出這樣的訊號。尤其是正在做夢夢到比較激烈緊張的時候，這時候大腦發出來的一些訊號讓你全身抖動一下就會出現這樣的情況。

那麼為什麼青少年更常見呢？是因為青少年神經系統發育的還不完善，所以更常見一些，一般發作的頻率是一週不超過一次，出現這種情況不要過分的擔心。

那麼如果頻繁出現這種現象，是什麼原因導致的呢？

首先第一是可能有過度疲勞的情況，過度疲勞以後肌肉很難完全的放鬆，一旦做夢的時候夢到比較激烈的場景大腦一旦發出訊號錯亂，那麼就會出現這樣的情況。

第二個情況，就是缺鈣。比較嚴重的缺鈣也容易導致這個肌肉出現痙攣，頻繁的出現肌抽躍的情況。

最後一個可能就是腦部疾病，一些比較嚴重的大腦疾病也有可能會引起肌抽躍，並且還伴有頭痛頭暈的情況。如果頻繁出現肌抽躍的情況並伴有頭痛頭昏，那一定要到醫院做腦部檢查。