不要小看煩惱和痛苦，它的後面藏著禮物，當你找到解決辦法戰勝它後，折磨消失，靈魂層級翻倍。。。。。

1。 ABC理論徹底解除痛苦和煩惱

A

代表事件

；B

代表你對這件事的看法或信念

；C

代表結果，即你的情緒

當產生

C

的時候，有情緒，人們通常會去找

A

的麻煩，尤其是與

A

相關的人。但是我們唯一能改變的是

B

，改變我們對這件事的看法，而且改變

B

比改變A要省事省力得多。

而且，

A

事件它已經發生，無論我們多麼努力都無法改變它，這就是為什麼很多人終生苦痛而不得其解的原因。

有件事情如果不細想你始終想不明白，甚至會忽視它，然後一輩子按照錯誤的邏輯和思維去做這件事，最後讓自己痛苦一生還不知道為什麼。

讓我們回想一下，你是否曾經因為自己的行為和想法改變了某個人？把他變成了自己想要的樣子？

如果沒有，那我們想一下：你的母親？或父親？還有自己的孩子？你改變他們了麼？

你會發現自己怎麼也改變不了他們的行為習慣，改變不了他們的“本性”，無論你對他們提出多低，多高的要求，他們始終達不到。我們竟然連自己的親人都改變不了，居然還試圖改變別人！

我們都想錯了，我們都希望別人為我們改變，這樣我們就不用“痛苦”的改變自己；而這其中我們又想錯了一個問題，我們改變別人真的比改變自己更容易嗎？

首先，我們來到地球上的目的不是“改造別人”，改造別人是老天爺的工作，我們人生的任務是“改造自己”，在地球上修行的時候，讓自己變得更好，靈魂層級更高，心智更堅強，這才是我們的目的。我們自己有時都需要“很大的工程”來改造，結果你忙著跑去改造別人，別人還不一定領情……

其實對別人提出各種要求和標準、希望去改造別人的

結果

已經證明，這種行為和想法行不通，也證明你來到世界上的任務不是為了改造別人，如果非要逆道而行，就像這些改造別人的慘痛事實，老天會不斷給你懲罰，告訴你：孩子，別再一意孤行了，否則你會更痛苦。。。。。

其次，改變自己比改變別人容易太多了，換句話說，改變別人真的比改變自己難太多了，而且，你唯一能改變的是自己，更深入的說，能改變的只有

自己對這件事的看法和信念。

每遇到一件事，其實都是在問你：你怎麼看？

然後做出選擇。

說實在的，

面對那些痛苦的人，老天爺唯一想要教他們的就是這條理念——改變自己的看法

。

一件事發生到自己身上，無論什麼事，都是中性的，現在看起來是壞事，有可能未來3年、5年、10年就是一件成就自己的天大好事，塞翁失馬焉知非福？這不是嘴上背古文！而是實際情況。

父母逼著她做工程師，這不是她喜歡的職業，想到自己要幹一輩子，她對自己極其不滿意，心灰意冷間開車出了車禍，把腿撞斷了，好事還是壞事？

那當然是好事，她一直喜歡畫畫，但是一直沒空，在醫院閒著也是閒著，索性畫畫，一幅接著一幅。。。

到最後該出院了都不願離開，她在醫院畫了上千幅畫。父母覺得很愧疚，問她：“孩子，以前是我們不對，現在說什麼也晚了，爸爸願意實現你一個願望，你想要什麼就說吧，我和媽媽絕對支援你。。。。”

女孩眼睛一亮：我想辦畫展！。。。。。

結果，畫展裡的畫不出一天全賣光了，這時，有個年輕，英俊的男子走過來，“這畫展裡的畫是你畫的嗎？”

“是的，怎麼了？”

“你能嫁給我麼？”

“什麼？你看看，看看，我是個瘸子，哥，。。。。”

“我愛的不是你，我愛的是畫這些畫的靈魂。”

後來，記者採訪這位畫家：你這輩子最感謝的人是誰？

我最感謝的是那個把我撞瘸的司機，沒有他，就沒有我的今天。。。。。

2。 放下、捨棄是人生的大智慧

你有捨棄過東西麼？不屬於你的、不適合你的。

如果沒有，我想你經過這麼多年的長途跋涉，已經被身上的千斤重擔壓的喘不過氣來了。

人生有時候需要

捨棄

一些沒用的、不適合、不屬於自己的東西和思想包袱，把它們清除出去，給自己騰出空間來，裝更好的東西。

有些人存在這樣的特性：

他們害怕自己錯過周邊發生的一切，一旦錯過某件事，他們就覺得害怕

你可以看到有些人走在路上眼睛四處張望，他們害怕錯過自己沒發現的事情。馬路上一大群人圍觀，自己也想去湊熱鬧，要是錯過了心裡就難受。

在心理學上這種行為是屬於沒有安全感的表現。

另一些人則是這種人群的對立面，完全不一樣，你會發現，他們從來不為外界所動，周圍吵吵鬧鬧，有人笑了，有人哭了，有人打架了，有人吵架了，他們看不到，仔細觀察他們會發現他們已經“入定”（佛教詞語）了，他們在深度思考對自己更重要的事情。

動物的兩個眼睛一般來說都長在兩側，這是它們自己要進化成這樣的，因為它們缺乏安全感，需要躲避天敵和捕獵，所以兩個眼睛在兩側，每時每刻的觀察四周的情況，一旦有個風吹草動馬上行動。

是，暫時安全了，但是有一個非常大的弊端，由於兩個眼睛的位置在兩側，導致自己不能持續地集中觀察某一事物，所以動物進化不出

大腦皮層

。

而大腦皮層是我們和動物區分開的最顯著特點，因為我們有了大腦皮層，所以我們比動物更聰明，更智慧。

而有些人似乎很像動物，缺乏安全感，所以他們需要每時每刻的觀察周邊的事物，同樣的，也有一個弊端，就是不能集中注意力進行深入思考。

而思考的能力，水平和程度是一個人一生過得好不好的重要保證。

想想那些涉嫌犯罪的人，如果他不缺乏安全感，能夠思考權衡自己的人生，至於過成那樣嗎？

如果我們能夠

捨棄

一部分安全感（只需要一小部分，也不需要太多），我們的靈魂就會騰出一部分空間來進行深入思考，而每當我們深入思考後，我們的人生就會上升一個層次，恐懼消失了，還得到了昇華，何樂而不為呢？

另外，抑鬱症是個很明顯的例子。患者們都在苦苦掙扎，為什麼苦，苦在哪？不就苦在希望自己是個正常人，但是自己就是不正常麼，然後擔心別人看待自己的眼光。

按照成長性思維來說：“自己是一個正常人”這種思維和信念對他來說已經沒有任何好處和價值了，現在的他如果不

放棄

不

捨棄

這種信念，他們身體上的抑鬱始終消散不掉，堆積起來長時間就會造成更嚴重的問題。

就像一個人要走出沙漠，但是他身上卻揹著洗衣機、鍋碗瓢盆。。。。這些沒用的東西，最後導致自己累死在沙漠裡。

他們如果還要進化和進步，就必須像金蟬蛻殼一樣，徹底捨棄對自己沒用的，限制自己生長的東西，然後擁抱一個“獨一無二”“與眾不同”的自己。

但是讓他們感到備受老天眷顧的是：一旦他們

捨棄

、

放棄

“我是正常的”這種沒有任何價值的思想和信念後，他們就會瞬間得到釋放和解脫，也會變得坦然，不但擁有了一個好心態，他們的抑鬱也會慢慢煙消雲散，消失殆盡。

捨得，捨得，有舍才有得。你得先捨棄你用不著的東西，才能得到你想要的東西。先捨棄自己的沉重枷鎖，才能得到輕鬆自在的心態。

這很簡單，但是很少有人明白，即使明白也有很少人去做，因為人的本性是渴望得到，而不是習慣捨棄，但是一旦學會捨棄，人會

得到更好的東西

，甚至整個人生就會不一樣。

3。 不在乎別人看法的高階思維

人會因為別人對自己的看法而煩惱，痛苦。但是，我們合理推導一下你就會發現這種思維並不怎麼正確。

首先，如果你是一個願意進步的人就會了解：我們自己的看法和想法有時是不怎麼客觀和準確的，有時會發現自己的想法太低階，有時又太淺顯，有時甚至完全錯誤，本末倒置。

當我們看完書，經歷得多了之後才明白，哦這件事情原來是這麼回事，哇還有這麼高的認知。

所以我們自己的看法本身就不怎麼客觀、準確。

那，別人也和我們一樣，他們也是人，他們的認知同樣也不怎麼客觀和準確。

那我們為什麼要在乎別人那些不怎麼客觀、準確的看法呢？尤其是那些針對自己的看法呢？

最瞭解你的還是你自己。

最後，探討到這就講完了，希望對你有幫助，幫忙點個贊哦，我會持續努力的！謝謝！