人到中年，操心事煩心事特別多， 活得特別累，感覺人生已經沒有了奔頭 。歲月滄桑，早已將全身的稜角磨平 ，生活的煎熬，命運的不公 ，現實的打壓，弄得心灰意冷，對未來充滿了恐懼和無望 。意志消沉，虛度光陰，難以打發這無聊空虛的日子 ，活著的自己，整日生活在焦慮不安之中 。日子雖然一天比一天好，精氣神卻一天一天在下降 ，幸福指數找不到了 。精神的力量是巨大的，中年的自己沒有了精神寄託， 加上生活壓力山大，肩上的擔子特別沉重， 感覺最後的一根稻草就會壓垮自己 。人到中年，要為自己鼓勁加油，凡事想開看淡，讓精神強大起來 ，度過人生最難的時期，以後的日子會變得越來越美好 。

一、人到中年，來自子女的壓力苦不堪言，無法訴說 ，難以做最好的自己

1、俗話說：“家家都有一本難唸的經”，關起門來，誰難受誰知道，表面的風光難以掩飾內心的酸楚 。望子成龍，望女成鳳，偏偏理想與現實差距太大，現在的孩子，沒有一個讓省心的 。子女上學成績不好，擔心考不上好大學，大學畢了業，就業壓力大 ，找份稱心如意的好工作，難於上青天。到了談婚論嫁的年齡，找不到合適的物件 ，操碎了心，愁白了頭，子女聽話，孝順還好，不聽話，一言不合 ，氣的血壓呼呼的往上升 。人到中年，自己的事業已定型，子女成功，父母臉上有光彩 ，感覺無比驕傲。子女不爭氣，不願往人多的地方湊 ，自覺比別人矮了半截 。

2、中年的自己要走出心理陰影，兒孫自有兒孫福 ，子女成績優異，各有各的利弊，成績好，遠在天涯 ，難以盡孝。成績不好，留在身邊，老來得計，子女總有成熟的那一天 ，放飛他們 ，順其自然，別在內心折磨自己，一點作用也不起 。

二、人到中年，工作上的轉型令自己惶恐不安， 最好的自己發生了改變

1、事業曾經輝煌的自己，逐漸的被邊緣化 ，感覺人還未走，茶已涼，世態炎涼，人情冷暖 ，勾心鬥角，體會得越來越深刻。 沒有了年齡優勢，升遷無望，工作沒有了激情， 當一天和尚撞一天鐘 ，話越來越少，日子越過越悶，生活變得越來越沒有意思。

2、 長江後浪推前浪，人到中年，觀念要更新，要做最好的自己，才能贏得別人的尊重，努力做好本職工作，多與人交流 ，多學習新知識，更新舊觀念，思想上不落伍，內心充實，精神富有 ，不被時代淘汰，自己才會變得越來越受歡迎 。

三、人到中年，身體狀態變差，體質下降 ，難以再做最好的自己

1、人到中年，體力精力下降，加班加點，再也難以應對高強度的工作要求 。迎來送往，推杯換盞，酒量下降，工作應酬感覺成了一種負擔， 脫不開的酒局增添了不少心理壓力。身體素質下降，腸胃功能變得不好 ，大腹便便，走路氣喘吁吁，中年大叔的油膩形象，自己都感到難以接受 ，每次查體“三高”、脂肪肝、心血管等各種慢性疾病指標 ，在正常值上下徘徊，每每驚出一身冷汗。

2、 想要做最好的自己，唯有加強鍛鍊，沒有捷徑，選擇一種適合自己的方式，如 慢跑、快走、健身都行。人到中年，以後的路還很長 ，有個好身體，生活有質量，才能更好地享受生活，享受人生 。

四、人到中年，調整好心態，做最好的自己，一切困難都會迎刃而解

1、精神的力量是無窮盡的，仔細觀察，人沒有了精氣神 ，一般都會兩眼無神，神情倦怠，思維緩慢 ，走路遲緩，說話無力，不願與人交流，內心孤僻，愛發無名火 ，愛發牢騷，恨天恨地恨自己，負能量滿滿 。

2、人活一口氣，佛為一柱香，人到中年，生活閱歷豐富， 要為自己鼓勁加油，血肉之軀，氣血充足，才會眼明心亮，情緒變好，思維敏捷，處事果斷有力，內心變得強大 ，在困難挫折面前才會遊刃有餘。

3、前些日子總感覺思想壓力大，憂慮過多，身體乏力，睡眠不好，做事提不起情緒來， 真擔心自己變得抑鬱了。看了一下老中醫 ，說自己身體外表看起來很健康 ，內裡脈相比較弱， 氣血不足 ，開點藥調理一下也沒起多大作用 。後來有一天終於有所感悟，人的軀體 有筋骨皮肉支撐，真正給你力量的，還是精神上的滋養 ，精氣神足，整個人的外表就會顯得陽光自信 ，就像揚帆遠航的大船，順風順水，能夠勇往直前 。生活就像一面鏡子，你對它哭，它也哭，你對它笑，它也會笑。 做最好的自己，心情變好，看天是藍的，人心都是善的， 世間萬物都是美好的，一切煩惱都是多餘的，浮躁的心也能平靜下來了 。

總之，人生在世，生活不易，人到中年，用微笑面對生活， 做最好的自己，內心變得強大，提高抗擊打的能力， 振臂一揮，為自己加油，渾身充滿力量，克服困難，戰勝自己，未來的日子會越來越美好 。