別帶著情緒去解決任何問題

在現今飛速發展的社會，越來越多的人難以控制自己的情緒，隨著社會的壓力不斷增強，很多人壓抑住自己的情緒，無處釋放，但壞的情緒並沒有就此轉換，讓自身做出了很多錯誤的決定，最終自己後悔。

我們現在越講究心平氣和，但在浮躁的社會越做不到心平氣和，因為快節奏化和快知識量已經讓我們對這個世界產生了模糊的概念。大家不能靜下心來去好好分析利弊，也不能慢慢找到處理方法，而是全憑自己的情緒左右處事態度，這樣不僅有所損失，對自身的發展也沒有好處。在現代生活中我們常常被“手機”所操控，真正讀完一本書的人又有多少，將內容轉化為自己的東西的人又有多少呢？所以，慢下來是一種擺脫情緒控制的方法。

案列：

01

娟娟和柳柳是一對好朋友，兩人性格完全相同都是急性子，但處事風格卻從不相同，柳柳遇事暴躁但娟娟沉著冷靜，所以他們在公司一直有不同的境遇，同時和領導都很喜歡娟娟，所以這讓柳柳心生嫉妒。

02

但柳柳越嫉妒越出錯，最終在公司和自己最好的朋友大鬧了一場，最終因為影響惡劣被公司開除了，可是娟娟沒有為此而生氣，多次找柳柳談論此事，剛開始柳柳並沒有覺得愧疚，當著其他好朋友的面一直說風涼話，可是說的多了大家都對她不理不睬，她十分懊惱，但娟娟還是多次找柳柳幫她解決問題。

03

最終，娟娟說服了她並幫她分析原因，原來柳柳做事很雷厲風行，可是她卻不能在錯誤中認識到自己的問題，不是一味的推卸責任就是用情緒來解決問題。這種壞的情緒不僅不會給她帶來好處，還讓她喪失了人心，團隊裡面所有的人都漸漸對她失望。最終，她才會被團隊所拋棄。

04

柳柳認識到自己的錯誤，重新出發。由於業界的名聲還在，找到一份靠譜的工作卻不是難事，但剛遇到問題時，她還是不能很快的走出自己的情緒，所以，她給自己制定了一個目標只要有壞情緒就不要處理了，去到外界讓自己脫離一小時再回來解決。這樣的方法不僅沒有拖延時間而且效率特別的高，漸漸地柳柳又回到了當初的位置，她很感謝自己有娟娟這樣的好朋友，同時也知道慢下來，是清晰頭腦最重要的關鍵。

所以，慢下來，有時候並不會耽誤時間，它反而能讓你頭腦清醒，合理的做出決定。

那到底怎麼慢下來才能緩解自己的壞情緒呢？

一、情緒的源頭是什麼

當你開始有情緒時，你要先問問自己情緒的源頭是什麼，是什麼讓你感受到不舒服不自在，找到原因寫下它，然後刪選出自己最不舒服的點，找到方法給自己疏解。

請注意，我並不是讓你控制情緒，而是找到讓自己情緒爆發的點在哪裡，最終解決問題。

二、想要的結果是什麼

遇到問題時，你要先考慮結果，你想讓這件事達到什麼樣子的結果，然後結合情緒源頭找出解決方案，這樣你就在解決問題給出方案是不會出錯，因為你想要的結果是正確的，所以你會排除困難，解決問題，而不是一味地怨天尤人，甚至只會抒發情緒。

三、“慢”讓你撿回錯失的細節

當你情緒非常壞的時候，你要做的是讓自己慢下來，重新審視自身的問題，和問題的環節，看看自己缺失了那一部分的細節，找到問題解決它，慢慢的你會變得更好。

壞情緒人人都有，有了情緒是一件很正常的事情，千萬不要控制他，而是找到源頭去解決問題，慢下來讓自己理清思路，理性的去面對問題，不要消極的情緒化的面對。