“水喝得越少，人老得越快。”這是週一發表在醫學雜誌《柳葉刀》上一項研究的主要結論。報道稱，研究發現，水分攝入不足的成年人可能老得更快，患慢性疾病的風險更高。

↑水喝得越少，人老得越快

據報道，該結論基於美國國立衛生研究院研究人員進行的為期25年的研究，分析了超過11000多名45歲到66歲美國成年人的就診記錄，並在他們70歲到90歲時進行了後續隨訪。

該研究的主要作者娜塔莉亞·德米特里耶娃（Natalia Dmitrieva）在接受採訪時表示：“來自我們和其他研究的新證據表明，在人們對健康生活方式的選擇中，加入持續和良好的飲水習慣可能會減緩衰老過程。”據報道，在研究期間，研究人員透過監測參與者血液中鈉含量來跟蹤他們體內的水合情況——鈉含量越高，參與者水合程度越低。

分析結果顯示，所有11000名參與者水合程度都在正常範圍內，血液中鈉濃度在每升135至146毫摩爾之間。然而，在那些鈉濃度大於每升144毫摩爾的參與者中，有50%可能表現出老化的生理跡象——包括高膽固醇、高血壓和激增的糖分水平，以及諸如眼睛凹陷、臉頰和面板乾燥等。報道還指出，研究人員在研究報告中寫道：“中年血清鈉水平超過每升142毫摩爾的人，生物學上變老的風險會增加。”

除此之外，該研究還表明，這類人群的過早死亡風險也增加了近20%——他們患致命疾病的可能性更大，如心力衰竭、中風、糖尿病、痴呆和慢性肺部疾病。“隨著我們年齡增長和體內各種組織的損傷積累，患這些疾病的風險也在增加。”美國國立衛生研究院心肺血液研究所研究員德米特里耶娃表示。據悉，在此前的研究中，德米特里耶娃發現，脫水會導致心力衰竭風險增加。

美國農業部（USDA）建議人們每天喝8到10杯水，但2020年一項對2000名美國成年人開展的研究發現，只有20%的人達到了這一目標。報道稱，隨著年齡增長，口渴的反應會減弱，使人們更加意識不到身體需要更多水分。

紅星新聞記者 王雅林 實習生 段語琪

編輯 官莉 彭疆