一個周接著一個周，時間過得比流水還快。一覺醒來，又到了週一的早上。

回想起上一週

與孩子的互動情況

，我的內心隱約覺得有些不妙，不禁開始反思起自己來。

上週與孩子互動的基本情況

在上一個周裡，尤其是星期天，為了學習和拖地這兩件事，我們發生了很大的摩擦。

原本每個周天下午都是孩子拖地的，結果他一個人在家，光顧著看電視去了。

等到上晚自習的時間快到了，他才匆匆忙忙地背上書包去學校。

可這樣做在我這是行不通的，晚自習回到家，我還是要求他將必拖的地拖乾淨。

孩子沒有辦法，只得拖起來。只是這一次，他多了許多不情願，結果是我們都不高興。

再一個就是學習，孩子曾跟我說他要好好學習，但他實際上並沒有做到（也不是沒有做到，應該是

沒有達到我理想中的樣子

）。

為此，我常常會在一旁監督和催促他。

對於我的這種言語和行為，孩子剛開始還能接受，在一連多次不停重複後，孩子便開始反感了，漸漸跟我產生了對抗。

也就是這麼幾天的時間，

我的內心已感受到了與孩子間的某種情感斷裂。

那麼，

經過這一週，我反思到的是什麼？

★言語中對孩子多質疑和指責

在孩子的學習方面，就因為他沒有做到如我理想中學習的模樣，我便看不見他的努力，還忽視了他所面對的困難。

不僅沒有能夠幫助到孩子，還憑空多出來許多對他的質疑與指責。

★閱讀時間少了

閱讀時間少了，讀書也就少了，我將更多的心思花在了其它活動上。

★身心平衡被打破

近段時間睡得太晚，睡眠不足導致身心能量不足。此外，瑜伽與靜坐也停下了，心開始變得焦慮浮躁起來。

這個反思的結果讓我發現，

一個焦慮的媽媽，帶給孩子的不只是學業上的困難，更是生命狀態的萎靡。

華大基因尹燁在一次訪談節目中說：

“教育是不快樂的，當孩子有許多想要逃脫或逃避的想法時，我們要跟他一起去過這個難關，直到把他帶到一個心流的過程。他自己可以按照他的這個狀態，在知識的海洋裡遨遊”。

真的深以為然。

孩子雖然有了點點學習的自驅力，但在學習的過程中，他依舊會遇到很多困難。

這時，

做家長的最不能做的應該就是質疑與指責了。

如何調整與改善？

少焦慮，多靜心

焦慮是人的最基本情緒，適當的焦慮有助於“居安思危”，但過多的焦慮則會吞噬自己和他人。

我的焦慮主要有三處，即我自己、整個家庭和孩子的學習。

身為媽媽，我最想要做的事是成長自己，然後帶領家庭走向幸福。

那怎麼才能做到自己想要做的事？

首先肯定是要少焦慮，多靜心。

心靜下來了，做任何事就不會盲從，更不會隨意地下判斷，直接去質疑和指責孩子。

少說話，多傾聽

面對正上初中的青春期孩子，少說話，多傾聽真的是很好的一個教育方法。

在《家有中學生》一書中，兒童及青少年教育專家陳默老師也是如此說。

她說：“與青春期孩子相處時，父母要少說話，多傾聽，要減少對孩子的擔心和防範，多和孩子談談自己的心路歷程”。

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只是，我們常常做不到，尤其是在焦慮的時候。

但其實做不到也沒關係，

先有這個“少說多聽”的意識，

然後多覺察多練習，慢慢地去做到。

我現在就是這樣的，在一次又一次重犯再覺察又重犯又繼續覺察中漸漸做到。

學習和使用一種新的語言模式

有句話說，舊的不去，新的不來。

舊的習氣模式，比如父母常習慣埋怨指責孩子，喜歡朝孩子發號施令等等，這些都是一種舊的語言模式。

如果我想要徹底根除這些舊的壞習慣，就需要學習和使用一種新的語言模式。

我選擇的是

學習非暴力溝通，使用一種“生命的語言”來和孩子進行對話與互動。

《非暴力溝通實踐篇》是盧森堡博士繼《非暴力溝通》後新推出的一本系統而深入地講解非暴力溝通在實際生活中運用的工具書。

書中有一個章節專門講述了

父母如何與孩子進行非暴力溝通

，讓我很受啟發。

在此也分享給家長朋友們。

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