騎行愛好者會明白一個道理

常在河邊走，哪能不溼鞋

外出騎車會讓自己輕鬆愉快

很多放鬆警惕的時候

伴隨而來的很可能就是意外

在外出前我們都應該做好準備

減少自己在騎行中受到事故傷害

而且在緊要關頭可能會救了你。

1.請不要低調出行

如果你要單飛

先花幾秒鐘傳個訊息給親人或好友

告知對方你往哪騎、大約何時返回

一般車友都想騎一趟車可能二、三十公里

不需要特別交代

但如果沒有人知道你去哪就很難找到你

尤其是騎車的路線比較偏僻

留下訊息就會更顯重要。

2.明確個人資訊

將自己的基本資訊、緊急聯絡人電話

寫成一張小卡片上放在車包或和手機放一起。

當無法避免的意外降臨之後

你需要做足以下步驟來自保

1.保護你的頭

騎車一定要戴頭盔來保護頭部安全

如果摔車，要特別注意頭部受傷區域

尤其是有些人在摔車跌倒撞到頭後

剛開始沒有出現不適的情況

緊接著可能開始覺得不舒服

有時會發生大腦出血的狀況

甚至可能導致死亡

如果有以下狀況

應該趕快打電話叫救護車或儘快求醫

頭盔破裂，這就意味著頭部受到重擊。

開始頭痛，不但沒有減緩

反而越來越嚴重

起身後感覺看不清

需要馬上就醫檢查。

失去意識……

2.做一個深呼吸

騎車受傷很常見的問題

就是胸口受到車把撞擊

一般沒有外傷

因此很多人都認為沒什麼問題

這時不妨試試做深呼吸

如果呼吸有困難、會痛

肯定有問題！

因為你可能肋骨有裂

裂開的肋骨可能會有鋒利的邊緣

這個時候一旦移動就可能刺傷肺部。

3.給自己做腹部檢查

在我們的腹部裡有很多的軟組織和器官

同樣可能會被車把碰撞或刺傷

因此自行用手觸控腹部做個簡單的檢查

如果有部位觸感異常的軟

可能是內部有受傷

又如果腹部變得漲或硬

有可能是內臟出血的症兆。

4.小心移動脊椎

頸部和背部受傷都是很嚴重的

通常你可以移動手指和腳指

來斷定狀況是否良好

如果有麻木或刺痛的感覺

就是可能脊椎損傷

頭部也可以慢慢向左、向右轉動45度

如果覺得不舒服，儘快就醫。

5.快速止血

如果身體有傷口流血

不要像電影裡那樣繞肢體止血

冒險如此做可能帶來更大傷害

這個時候做基本的急救措施就好

你唯一要做的就是

用乾淨的東西對傷口直接加壓止血

冷靜地等待救援。