文/匣子、江左梅娘

知乎上有個問答：“心累是什麼一種感覺”？

羅列一下扎心的回答。

“明明什麼都沒做，已經感覺累得不行，然後就陷入自責和拖延。”

“一生很努力，一生都想被愛，得不到的沒有釋懷，想要的也沒有擁有。”

“當你漸漸明白，你的所有痴心，都源於妄想。”

“目標太多籠絡不來，而活得迷茫”

“開始是不停的幻想，執著到死，最後覺得也好，就這樣吧，才驚覺自己累了”

……

看每一條回答，就像略過了千種人生，原來這個世界，有許多人都活得不快樂。

人不是機器，有激情高漲，也會有頹廢憔悴，心累是生而為人的特權。

只是心疼的是，許多人累了還沒有找到出口。

周國平說：“人最寶貴的是生命和心靈，把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿”。

沒錯，當你累了，不妨試試這三劑良藥。

01。堅定信念

泰戈爾說：

信念，這強烈的精神搜尋之光，照亮了道路，雖然兇險的環境在陰影中潛行，信念是鳥，它在黎明仍然黑暗之際，感覺到了光明，唱出了歌。”

沒錯，有時候，當你累了，正遭遇險境，唯有重塑信念，方能讓我們踏上勝利的坦途。

在一本叫《從優秀到卓越》的書中，提到了一個有意思的心理現象，叫：“斯托克代爾悖論”。

斯托克代爾是美國的海軍上將，在越南戰爭期間被俘，被關押進了河內希爾頓戰俘營。

他先後被拷打20次，關押長達八年，無論經歷怎樣的打壓，他在監獄都表現得很堅強，並鼓勵其他獄友。

八年後，斯托克代爾被釋放，記者採訪他的時候問他：“8年來，你的同伴都遇難了，為何你能熬過來？”

他說自己能活下來，是因為有一個信念，自己一定能出去見到妻兒，而那些很快死去的同伴，是因為他們沒有信念，一旦現實無法滿足自己的期待，就一蹶不振了。

“他們總盼著聖誕節就可以被特赦，沒有如願後，他們又盼著復活節可以，結果還是沒有被釋放……”

一個失望接著一個失望，漸漸的，他們就鬱鬱而終了。

而斯托克代爾自己呢？從長遠來看，他一直有一個堅定的信念，那就是自己一定能夠活著走出來，帶著這個信念，他最終等到了這一天。

這個心理現象其實告訴了我們一個簡單的道理，要有信念，有了信念，什麼艱苦都能承受，什麼環境也都能適應，因為信念會讓你擁有誰也奪不去的希望。

而希望，終會帶你走到你想要的地方。

02。合理期待

俗話說：“期待越高，失望越大”。

無論是對事還是對人，如果懷有過高的期待，可能就會好高騖遠，忽略過程，而一旦結果不如自己所願，可能就會陷入自責、抱怨、仇恨等極度消耗自我的負面情緒裡，於心靈和生命都無益。

曾聽過這樣一個小故事。

一位擠奶姑娘頭頂著一桶牛奶從田野走向農莊，邊走邊想：“這桶牛奶賣了，至少能夠買回三百個雞蛋，這些雞蛋至少能夠孵出二百五十隻小雞，到雞價漲得最高的時候，便能夠拿這些小雞去市場上賣。這樣一年到頭，便可分得不少賞錢，用這些錢去買一條漂亮得裙子，那樣聖誕晚宴的時候，穿上迷人的裙子，年輕的小夥子就會來向我求婚了，而我就要搖搖頭拒絕他們”。

說到這裡，這個姑娘真的搖起了頭來，不料頂在頭上的牛奶全部倒在了地上，她的美妙設想也就瞬間打回原形了。姑娘淚流滿面，又懊悔不已，卻也無計可施。

雖然只是個小故事，但卻讓我感觸頗深。

從一桶牛奶想到一堆小夥子向自己求婚，且不說腦洞大開，至少也想得過於天真。這般好高騖遠，不僅丟掉了手中的勞動果實，也讓自己的內心因為被過剩的物慾所控制而亂了心智，得不償失。

試想，就算這牛奶得以保全，這個姑娘真的能夠實現這不切實際的夢想嗎？很難，除非出現奇蹟。

所以，不要過高地期待，一旦期望落空，就會讓自己的心靈遭受折磨。

《人間失格》裡所說：

倘若沒有過度的歡喜，便沒有極度的悲傷”。

沒錯，放下高期待，專注自己，放下高期待，直面當下。如此，你才能讓心靈免於動盪。

許多人並不缺乏遠大的理想，但卻總是缺少對自己的正確的認知和踏實的努力。

其實，只要你認真對待每件事，符合現實的結果自然慢慢地會水到渠成的。

03。避免強求

倉央活佛是這樣看待“強求”這件事的，他說：“與自己無關、無緣、無用的，皆想統統據為已有，攫取慾望太深，攀比心態太重，結果，亂了心神，迷了人生”。

確實如此，有些人和事情，需要看時機、看緣分、看功德，不是強求就能獲得的。

如果你覺得人人都能透過強求得到連結，事事都能透過強求得到解決。那你的內心一定在過度消耗，畢竟，讓自己長期處於強求的心智中，是累且撕裂的做法。

閨蜜曾有一段虐心的戀情。

萌芽於大學時代的愛情，純真且美好，作為經濟系裡少數的幾個女生，在找男朋友這件事上，她的選擇很多。一次辯論賽，師兄的巧舌如簧，她就此沉淪了。

從此眼裡只有師兄沒有學習的閨蜜，課堂上整天都見不到身影，在我的慫恿下，新年晚會上，她找著機會表白。

師兄表達的很乾脆，自己畢業後要出國留學，不想耽誤閨蜜，而且心裡也有了所屬的女生。

可是，閨蜜不死心，捅破窗戶紙後，她也不再礙於女生的矜持，在公開場合都衝著師兄套近乎。

我們都勸她不要強求，師兄馬上就要出國留學，回不回來且不說，她有女朋友了，這樣會讓他難堪。

閨蜜像著了魔一樣，不聽勸，就這樣，在各種流言蜚語中，師兄的女朋友離開了他，他也頭也不回的去了美國。

閨蜜到現在還沒有找男朋友，一直堅信師兄哪天回國，會等到他。

每每同學會，大家說到這件事，都無不搖頭嘆息。如果她能聽勸，知道強扭的瓜不甜，或許如今也有如意郎君在側了。

可是有些道理總是當局者迷，旁觀者清。

對方不喜歡你，偏要苦苦追求，死纏爛打，最後讓對方厭棄，讓自己傷神。

事情明明可以見好就收，偏偏要一條道走到黑，最後把事情弄砸，把場面弄僵。

等等這樣的事情，其實都在告誡我們：

命裡有時終須有，命中無時莫強求”。

做人做事要鬆弛有度，不要“強”字攻心，走入偏執。

學會尊重他人意願和事物的發展規律，學會釋然與放下，你的心才不會陷入動盪，你的人才能找到更好的方向。

04。梅娘說

輕鬆其實是自己給的，而輕鬆也是很狡黠的，在我們內心無法平和，內耗嚴重的時候，它不會出現。

樹立好你的信念，再拋開那些高期待，順應規律，不再強求，你的心自然就會

回到平靜美好的狀態。

相信，當你的心不累了，你的快樂自然也就回來了。

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