早上醒來玩會兒手機，到中午餓了去吃飯，吃過飯後困了，去睡覺，一覺醒來差不多又該吃飯了，吃過飯後玩會兒手機又差不多可以睡覺了。

這樣擺爛的生活似乎很舒服愜意，但是我抗不過內心的煎熬。

也許我就是那種所謂的“卷又不想卷，躺又躺不平”的存在。

可是我除了內心的煎熬之外，我仍然什麼都不想動。

眼前有很多作業，不想做；有自己的愛好，但又感覺應該把正事做完了再去研究；自己定了額外的計劃，但感覺沒那麼重要就先放著了。

好像沒有把所謂的“正事”做完之前，我什麼都不會做。

可是那所謂的“正事”反而是我最討厭、最抗拒去做的。但它們卻又成了我去做其他事的藉口。

擺爛確實很舒服，眼下的舒適的確讓人沉浸其中，可是還是需要醒醒。

可以想想，如果我照這樣“享受”地生活下去，不去努力，不去行動，那麼最後的結果不用想都知道有多糟糕。

在尋找解決擺爛的方法的時候我看到了一個網友的經歷分享：

她因為一些變故過上了擺爛的生活，吃了睡，睡了吃的生活連續了21天，後來在看了一則TED的演講後她振作了起來。

而那個讓她振作的理由就是“5秒鐘法則”。

“5秒鐘法則”是指，如果你想做什麼事，在5秒鐘之內就立即行動。

5秒的時間很短，只要你在短短的時間內快速地做出決定，那麼你要做的那件事就會容易做得多。

提到5秒鐘法則，這讓我想到了關於拖延的“72小時法則”，倘若你想做一件事，但在72小時內沒有去做，那麼你將不會再做。

所以，果然打敗焦慮最好的方法就是行動，如果不想擺爛，那麼行動起來一定是必要的。

如果你是因為不知道應該要做什麼而擺爛，那麼你可以想想，假如照現在的狀態生活下去，到了一定時間後你會最後悔什麼，而那件讓你後悔的事情就是你要做的事。

並且想想如果我們一味擺爛，最壞的結果是什麼？最壞的結果是什麼，你能接受嗎？

我想每個人心中都會有自己想要的做的事的，只是缺了那個讓你行動的動力。

最後分享一句話：

“不努力，聽到的永遠都是別人的好訊息。”

所以，實在不想擺的話，就還是行動起來吧。