導語：隨著社會的進步，人們生活水平的提高，身邊越來越多的人都開始關注養生知識，甚至會透過各種方法來預測自己的壽命。

其實這也是非常能夠理解的，自古以來人們就從未停止過對長壽的追求，不過確實有大資料統計，女性的平均壽命要比男性多5年左右，或許大家也能夠發現，我們周邊的長壽老人多以女性為主。

想要知道自己的壽命長短，或許也不麻煩，透過腳部就能看出一二，如果你也感興趣，不妨跟隨小編的腳步一起來了解一下吧！

不妨自查，你的腳是否有這4個特徵？

面板狀況

其實腳部的面板也能夠反應一個人的身體健康情況，其實腳部的面板相對於來說是非常細膩光滑的，甚至比每天護膚的面部面板更加的水嫩，這種情況下的腳部面板一般是非常健康的。

但是如果腳部面板比較乾燥或者起皮開裂的話，那麼有可能是身體出現了問題，日常生活中一定要注意營養均衡，補充身體所需的維生素，也要去醫院檢查一下是否是患上了什麼面板性疾病，及時治療。

腳趾紅潤髮亮

女性可能比男性更注重身體，而腳實際上是女性關注的焦點，對於壽命長的女性來說，她們的腳趾通常紅潤髮亮，看起來非常健康。

為什麼要這麼說呢？事實上，腳趾甲可以反映我們的氣和血是否充足，腳趾甲的紅潤光澤表明你充滿了氣和血，人仍然健康，有足夠的氣和血的女人往往活得更長，並且看起來比同齡人年輕得多。

不發麻

通常來說，如果因為體位原因導致腳部缺血就會引起麻的感覺，比如長時間蹲著，或者蹺二郎腿，在體位恢復後這個症狀就會消失，這是十分正常的生理原因。

但如果拋開這些生理原因仍然時不時的感覺到腳部發麻，很有可能是腰椎部位出現了病變，需要進一步去醫院檢查確定病因。

除此之外，氣血不足的人也可能會出現這個情況，氣血不足就會導致血液迴圈能力下降，造成肢體末端供血不足，從而產生麻的感覺。

腳部溫暖

經常有一些年輕女性手腳冰涼，這一部分原因是由於身體的血液迴圈不好，另一方面原因是由於女性體內寒氣比較重，這時候女性就會非常容易出現手腳冰涼的情況。

但是對於身體各個器官功能比較好，身體代謝比較好的女性來說，這部分人的手腳經常是溫暖的，經常手腳溫暖的女性，身體排洩各種有毒有害物質的能力也會比較好，因此這部分女性壽命一般比較長。

影響壽命的因素有很多，想要呵護好身體，不妨堅持以下3點：

飲食清淡

如今隨著人們生活水平的提高，在飲食上也變得豐富多彩，但是，清淡的飲食更有助於呵護身體的健康。

希望大家在平時除了大魚大肉以外，也不要忽略了蔬菜和水果，維生素和膳食纖維的攝入若出現不足，也很容易會導致腸胃負擔造成肥胖，便秘，甚至還會誘發癌症。

在吃飯的過程中，大家也要注意細嚼慢嚥，這樣也能夠減輕腸胃的負擔，少肉多菜，飲食清淡，更能夠保證營養的均衡攝入，使身體輕鬆自在！

常按腳底湧泉穴

中醫認為，腳是第二個心臟，腳上的六十多個穴位透過十二條經脈同五臟六腑產生了密切的聯絡，但是由於腳屬於肢體末端，與心臟相去甚遠，是人體先天薄弱的地方，難免會有寒氣在腳底侵入我們的身體。

這個時候就可以在洗完腳後常按腳底的湧泉穴，打通我們的經絡，提高血液在肢體末端的迴圈能力，讓我們的身體更加舒暢，免受疾病侵擾。

保持心情愉悅

要想長壽，心態很關鍵，有一個強大的內心，遇事坦然，淡定從容，不驕不躁，不慌不忙，容易激動地話對自己的身體最不好了，一激動血壓上來了，所以一定要每天保持愉悅的心情。

結語：大家不妨對照一下，看看自己是否符合，如果都有的話，那麼說明你的身體是比較健康的，長壽的可能性非常大。