洗澡可以清潔身體，保持乾淨，有益健康，對於多長時間洗一次澡的問題，一直存在比較大的爭議，有的人說一天洗一次澡最好，還有的人說一星期洗一次澡最好，到底哪種方式最健康呢？

一天洗一次澡的人，和一週洗一次澡的人，身體存在哪些區別呢？

【一天洗一次澡】

大多數堅持洗澡的人也都有著潔癖的傾向，雖然身上沒有沾染太多的灰塵和細菌，但是會特別討厭黏糊糊的感覺。

上班族每天“風裡來，雨裡去”，面板表層會附著大量灰塵和細菌，長期堆積有長痘、皮炎等風險。

每天洗澡，能夠及時清除汙垢，保證身體清爽，防止病菌侵襲，對於有潔癖的人是很好的解決辦法，一天清洗一次澡的人身心非常潔淨，身體更加健康，不容易使細菌堆積。

【每週洗一次澡】

每週洗一次澡的人不太多見，因為現在幾乎家家戶戶洗澡都非常方便，最多三天左右就會洗一次澡，每天洗澡，如果是夏季，是沒什麼大問題的，因為汗液確實多，在身上很黏，需要清潔。

但如果是冬天，晝夜溫差大，晚上較冷，就應該減少洗澡的頻次了。

對於那些喜歡一週洗一次澡的人群來說，面板表面分泌的油脂物質，可能就會在一定程度上起到保護面板的作用，避免面板乾燥問題出現。

其實每個人的生活習慣是不一樣的，所以洗澡的時間也會有所不同，但是在洗澡的時候應該多加註意，避免影響身體健康。

多久洗一次澡最佳呢？

根據《中國面板清潔指南》中給出建議：一般情況下，每天洗一次澡是很合適的，天冷或者氣候乾燥的時候，可以3~5天洗一次，對於中老年人，平時可以一週洗一次澡。

對於一天洗一次澡和一週洗一次澡的人，究竟哪類人更健康，其實是因人而異的，不同的人有不同的選擇方式。

洗澡也要挑對時間，4種情況不宜洗澡

第一：飯後不宜洗澡

吃完飯不能立刻洗澡，是由於吃完飯之後血液會流到消化道，可促進食物的消化吸收，這時身體的腦部和四肢供血量會減少。

對於體質弱的中老年人，非常容易誘發心臟的疾病，還有腦部的疾病，比較常見的是心絞痛、心力衰竭，頭部可以誘發腦缺血、腦梗死等。

這也是我們建議冠心病的患者吃飯吃七成飽的原因，儘量不要讓胃腸道佔用我們太多的能量和血流，以免引起心肌缺血加重。

第二：酒後不宜洗澡

喝過酒以後不能立刻洗澡，如果想要洗澡建議至少間隔兩個小時以後再洗澡，如果大量飲酒以後立刻就洗澡，可能會因為站不穩等導致摔跤或者泡澡時溺水。

喝酒後最好在清醒狀態下洗澡，避免發生意外，而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

第三：發燒時不宜洗澡

發熱的人群不影響正常洗澡，洗澡時注意水溫，避免長時間水溫過高或洗澡過程中著涼即可。

有外傷的患者，要注意避免傷口沾水，儘量保持區域性清潔乾燥即可，患者平時需注意合理飲食，以清淡易消化的飲食為主，避免食用油膩、生冷、辛辣刺激性的食物。

第四：血壓低時不宜洗澡

有些女性朋友明明是低血壓，總是感覺到自己在洗澡的時候更容易頭暈目眩，這跟本身低血壓有關係，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。