6款早餐粥做法，6天不重樣做給家人吃，暖身暖胃身體棒~

喜歡喝粥，尤其是在寒冷的冬季，早起來上一碗，渾身都舒暢，暖身又滋養腸胃，大人孩子都喝不夠。

分享6款早餐粥的做法，食材好找，做法簡單，學會了6天不重樣哦！

第一款【南瓜粥】

需要的食材（5口人的量）

：南瓜1大塊，大米5把，冰糖適量，清水適量

做法

：

1，把南瓜和大米備好。

大米洗淨，浸泡一夜，早起熬粥軟爛得快，南瓜去皮切塊，上鍋蒸到軟爛，

用筷子扎一下輕鬆扎透

2，把南瓜放入絞餡機裡攪成細膩的泥，或者用不鏽鋼勺碾成細膩的南瓜泥

3，把大米下鍋加水，熬煮到粘稠順滑狀態，再

往大米粥裡倒入南瓜泥，加入冰糖攪勻

4，開大火燒開熬半分鐘，甜美的粥就熬好了，深得小孩子喜愛。

寶媽嘮叨幾句：

用大米熬粥要比小米更滑溜，口感也更好，和南瓜泥很搭

熬粥的量怎樣掌握：我比較習慣用手抓米，一把大米就是一小碗粥的量，依此類推，有幾口人就加幾把米

第二款~【雜糧紅棗薏米粥】

粗糧粥，特意放了花生來補充蛋白質，抓了把芸豆來增加口感，入口是真香啊，兒子說，這要是再放點冰糖就成了八寶粥了！

紅棗

黏白碴子2把+黃碴子1把+薏米1把+花生1把+芸豆1把+黑米1大把

做法：

1，把食材都混合，加水洗淨

2，倒入入電飯煲裡，加水到食指的第二和第三指節的中間位置，預約：留出來4小時的浸泡時間，再設定雜糧粥功能，煮粥時間是2小時。早起香噴噴的粥就熬好了，一分鐘不用等，尤其適合上班族。

薏米粥

有菜的粥才會更有營養，補充維生素，尤其是吃蔬菜少的，討厭吃菜的，用這方法準保喜歡。

需要的食材：

：煎一個雞蛋鏟碎後來熗鍋，倍兒香，幾天不吃就饞。

第三款~【圓白菜雞蛋大米粥】

：米飯1大碗，切成粗絲的圓白菜1盤子，雞蛋1個，蔥花，鹽，植物油，香油

蔬菜粥好喝的竅門

：

1，鍋里加植物油燒熱，磕入1個雞蛋煎到金黃，用鏟子鏟成塊扒拉到一邊

2，加入入蔥花炒香，加入清水後倒入米飯攪勻，飯疙瘩壓散

3，開大火燒開後，轉中火煮15分鐘，加鹽調味關火，滴入幾滴香油攪勻出鍋

需要的食材

南瓜和小米熬粥，絕搭，滋養脾胃，老少適合

做法

）：去皮南瓜1塊，小米4把

第四款~【南瓜小米粥】

1，南瓜去皮去瓤後洗淨，切成塊

2，小米洗淨，開水下鍋後燒開，倒入南瓜塊一起熬煮，中途需要攪拌

3，15-18分鐘左右，粥熬到粘稠度合適，關火

需要的食材（4口人量

睡前電飯煲預約的，軟爛可口，可香了，一碗粥好多種食材，吃得超滿足。

做法：

：黏白玉米碴4把+大米2把+花生米1把+芸豆和豆角籽1大把+百合1小把+蓮子十幾粒。

第五款~【蓮子百合粗糧大豆粥】

：

1，把所有食材混合，洗淨，放入電飯煲裡

2，加水，水量在食指的第二和第三指節中間

3，預約雜糧粥功能。比如我家。電飯煲的雜糧粥程式預設時間是2小時，設定的時候我會再留出來最少4小時的浸泡時間，泡透的粗糧和豆類才會更軟爛可口哦

蓮子百合粗糧大豆粥

黑米熬粥，要比大米有口感，尤其是紅潤的顏色看著就想喝一口，放了紅豆或者赤小豆的才更香哦，喜歡吃甜的可以加冰糖或者白糖。

需要的食材（五口人量）

：

黑米3把，大米1把，糯米1把，赤小豆1把（建議放紅小豆，更好吃）

做法

：

1，睡前把食材混混合洗淨，電飯煲裡

2，加水，

水量在食指的第二和第三指節中間

3，電飯煲設定預約程式-熬粥，要點是留出來4小時的浸泡時間。黑米粥熟後可以根據口味是否加糖，怎麼喜歡怎麼來哦

我是寶媽小廚，三餐美食，快樂分享，美食就是家的味道，有愛才能做得更好，三餐有“溫度”，體驗廚房裡的樂趣！