奶水出不來很脹怎麼辦

母乳過剩的一個常見症狀就是奶水外溢。當寶寶觸碰到乳頭的時候，會刺激奶水流出甚至是噴出來。想象一下你是從消防水管中喝水一樣，這就跟寶寶喝你的大流量母乳一般，母乳流太多造成的過度壓力比寶寶能承受的要多。

喝奶的時候寶寶可能會窒息、咳嗽或者吐奶

喝奶途中經常打嗝或者放屁

哭鬧和焦躁不安，可能會有點像是疝氣的症狀

餵奶的時候會咬乳頭

便便為綠色水樣甚至有泡沫

乳腺經常堵塞

乳頭潰爛疼痛

寶寶剛碰到乳頭奶水就噴出來了

大部分時間都覺得乳房很滿很脹

5到10分鐘就要餵奶一次

如果你奶水太多的話，很有必要弄懂什麼是前奶什麼是後奶，前奶就是在餵奶過程中最先出來的奶水，前奶中乳糖含量比較高，但是脂肪沒那麼多。後奶中就是脂肪含量比較高，更適合寶寶的需求，乳脂更有營養並更容易滿足寶寶的飢餓感。

如果你奶量過剩，那麼寶寶光前奶就已經喝飽了，那就會造成寶寶乳脂吸收不足，寶寶很快就會餓了。還會導致寶寶消耗太多乳糖，從而給消化帶來問題。

每次都要讓寶寶吸光乳房中的母乳，哪怕每次寶寶只需要喝一邊的奶就已經足夠。等到下次餵奶的時候你就可以換另外一邊rf餵了。

奶水太多事實上也是存在問題的，如果你母乳餵養過剩（產生的奶水比寶寶需要的多），實際上寶寶反而會營養吸收不足，這對於媽媽和寶寶來說都是不好的，並且容易造成寶寶焦慮。

如今食物品種多，營養豐富，很多媽媽補得太過，把自己養成了大胖子。營養過剩了以後，細如髮絲的乳腺導管裡面粘連的蛋白質、脂肪更多，乳腺導管變得更為狹窄，導致乳汁排流不暢。所以門診經常見到胖媽媽哺乳養育瘦寶寶，瘦媽媽哺乳養育胖寶寶的奇特情況。

哺乳期的飲食沒有什麼特別多的注意事項，但是一定要注意清淡！你孕期儲備的能量就是為了產後哺乳所用，80%的乳腺炎和乳腺導管堵塞（乳房大腫塊）是吃肉或喝肉湯喝出來的！請一定要管住自己的嘴巴！

多喝水，不要喝太多下奶湯，如果乳汁太稠厚，會引起寶寶嘔吐、腹脹、腹瀉、或便秘等，使寶寶的胃腸和腎臟負擔加重。而且蛋白質、脂肪攝入過多會堵塞乳腺的邊緣導管，乳腺導管堵塞了有奶也出不來。