晨勃每天都有才正常嗎

你每天早上醒來的第一件事是做什麼呢？（睜眼除外哦）

女性朋友可能各有不同，但是男性朋友我想每天早上醒來的第一件事就是面對自己“十分堅挺”的小兄弟。

每天早上小兄弟都會“十分堅挺”的這個行為，醫學上的專業術語稱之為“晨勃”。

你知道男性為什麼要晨勃嗎？

沒有哪個男性是不發生晨勃的，青春發育期的男孩子也會因此而感到羞澀、難以啟齒，也有人會注意到，在夜間，男性會有4-6次勃起。

男性朋友們，關於晨勃，你真的瞭解它嗎？

晨勃是指在凌晨4點左右到早上7點左右，在熟睡時無意識的狀態下，男性的小弟弟會自然勃起，且這種表現沒有情景和動作的刺激，也不受思維影響。

儘管晨勃令一些人感到羞澀，也使一部分人感到自豪，但你必須知道的是：晨勃是男性小弟弟在自我保養。

醫學研究表明，男性體內的雄激素水平越高，且激素水平上升的速度越快，男性小弟弟勃起的敏感程度也就越高，也會更加頻繁。這兩者是密切相關的。

晨勃的發生，主要有這樣的三個方面原因。

一是因為，清晨男性的血液中雄激素的濃度多達到高峰，會誘發男性生殖器自主的勃起，對防止男性小弟弟發生缺血萎縮也有一定程度的保護作用；

其次是因為，夜間排尿次數會明顯減少，到了清晨，膀胱往往會被尿液充盈，膀胱內壓力增加，從而引起陰莖勃起；

另外，還有一些其他誘發因素，比如“帶有誘惑力”的夢、不良睡眠姿勢、床上用品的刺激等，都能使小弟弟出現反射性勃起。

一般來說，只要神經、血管、陰莖海綿體結構和功能都是正常，就會有晨勃現象。

正常情況下，男性每天晚上擎天2-5次，每次時間平均15分鐘，有的甚至長達1個小時。

但也不是所有的男性晨勃的頻率和時間都是如此的，也有很多因素會影響晨勃，使不同的體質表現出不同的狀態。

影響晨勃的因素主要包括這幾個方面：

1. 年齡。

不同的年齡段，激素水平自然是有差異的，因此年齡是決定晨勃的最主要因素。

從青春期性發育開始逐漸成熟，晨勃次數會逐漸頻繁，時間也會逐漸延長；

20-30歲左右的青年人，晨勃的頻率最高，時間也較長；30歲以後，隨著年齡的增長，晨勃會逐漸減弱或衰退。

2. 睡眠。

如果長時間睡眠時間較短，或者睡眠質量太差，都會影響雄性激素的分泌，使晨勃減少。

3. 情緒。

長期處於抑鬱、悲憤等不良情緒，晨勃也會明顯減少。

4. 疲勞。

過度疲勞、精神狀態欠佳，也會影響晨勃。

5. 疾病。

高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等疾病都能影響性功能及晨勃。

6. 藥物。

抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、鎮靜藥物等西藥以及知母、黃柏等中藥，能使晨勃降低；但中藥中的人參、黃芪、鹿茸等藥物能使晨勃增加。

7. 不良生活習慣。

菸酒成癮、經常熬夜的不良習慣，也能影響晨勃。

作為非常普遍的生理現象，對性功能的研究和治療，臨床上一個極重要的指標，便是晨勃的情況。

沒有晨勃當然也不是好事！可能預示著勃起功能有問題，如果發生晨勃消失的現象，警惕這兩種病！

l 心血管疾病。

中年以後，男性隨著年齡的增大，逐漸出現衰老的表現，性功能也會下降，發展過程長達數十年，甚至十幾年，雖然不易在日常生活中察覺，但這是一種正常的生理現象。

很多人可能無法理解晨勃消失和心血管為何會有聯絡，這是因為研究發現，小弟弟是否可以正常勃起，本質上是反映了血管的功能是否正常，這就與心血管疾病的危險因素相同，相比較而言，勃起功能障礙發生的更早。

如果在較短時間內，中年男性出現慾望明顯減退、晨勃消失或無夜間勃起、房事時男性生殖器無法勃起或勃起時間過短等，這時候就需要警惕心血管疾病了。

l 男性更年期綜合症。

40歲以後的男性，很容易發生此病，有的甚至由於過快的生活節奏以及過大的精神壓力，提前到30多歲就發生了男性更年期綜合症。

這種綜合徵會出現性功能減退的症狀，如性慾降低，晨勃或夜間勃起減少或消失，還可能出現體力下降、容易疲勞乏力、精神萎靡不振等表現。

如果進行性激素測定，顯示血睪酮水平或遊離睪酮水平降低，則可以診斷。

總之，對於中年男性來說，性功能的好壞往往預示著身體健康狀態。在短期內出現性功能明顯減退的現象，一定不能輕視，需要及時就醫，防患於未然。

想要擁有強勁的效能力就得有一副好身體，從早上開始就要給自己一個良好的開端。

1. 早上及時補充能量。

晚上睡眠過程中，身體會消耗掉大量能量，因此在清晨起床後需要及時補充能量。牛奶、雞蛋還有面包，就是一頓營養豐富的早餐，能夠補充足夠的蛋白質和碳水化合物。

2. 適當的晨跑鍛鍊。

晨跑能啟用身體機能，促進血液迴圈，堅持適當的運動量可以刺激男性的睪丸分泌睪丸酮，而且還能增強臀部、骨盆、大腿等處肌肉的力量和彈性，在親密關係中帶來更好的體驗。

關注【健康醫刻】，瞭解更多實用健康科普知識～

參考文獻［1］士利。陰莖清晨勃起是咋回事［J］。家庭健康，2008（12）：37。［2］盛磊。沒有晨勃可能是疾病訊號［J］。中華養生保健，2012（2）：39。［3］晨勃對一個男人意味著什麼［J］。人人健康，2017（19）。［4］潘連軍。晨勃減少是性功能障礙的前奏嗎［J］。大眾醫學，2014：60。