什麼時候拍打心包經最好

大家好，我是康健之路。不知不覺五月已經到了下旬，六月馬上就要來了。每到夏季，給心臟減負尤為重要。而夏天最好的強心“天然藥”就是按摩或敲打手臂上的心包經。 三伏天，拍打手上的心包經，好比吃人參！

先給大家介紹一下心包經吧。

心包經

《靈樞·經脈》：“手厥陰心包絡之脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦。其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指出其端。其支者，別掌中，循小指次指出其端。“

《黃帝內經》中將心包比作是“臣使之官”，作用是傳達心中的喜樂、悲傷等感情的。通俗來理解的話也就是皇帝身邊的太監，專門負責替皇帝傳達旨意敕令的。在傳統中醫理念中“心”是“神”的主宰，是統管五臟六腑的大主，被稱為“君主之官”，邪氣是輕易不能夠損傷到它的，一旦損傷，“神”就失去了依託，生命也就危在旦夕了，取而代之的是心包發揮著替心受邪的作用

因此，心包經在臨床運用中有著和心經類似的作用。主要運用於與心情、神志相關的疾病，如失眠、抑鬱、焦慮等；以及與心臟自身疾患相關的疾病，如心慌、心悸等。還有一些特殊作用如治療打嗝、燒心等。

拍心包經堪比吃人參

心本屬火，故夏季高溫暑熱會加重心臟負擔，對心臟是個大威脅。每到夏季，給心臟減負尤為重要。

在許多人看來最好的強心藥是服用人參，其實中醫看來，強心效果最好的，是按摩或敲打手臂上的一條線，這條線就是心包經。

為什麼拍打這條經絡線，好比吃人參呢？

因為按摩心包經與服用人參有著相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進補服用人參，還不如每天按摩心包經更有益處。

心包經主要有九個穴位，依照執行的線路依次為：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內關、大陵、勞宮、中衝。

拍打心包經有什麼功效

心包經主要防治的病症為：心慌、心動過緩、心動過速、心絞痛、心肌缺血、胸悶；噁心、嘔吐、抑鬱症、中暑、休克、小兒驚風、胃痛胃脹、經脈所過的關節肌肉痛。

1、

胃痛、胃脹氣

胃病需要“三分治，七分養”，除了加強飲食調養外，常按心包經的

勞宮穴也有和胃除溼的功效

。你可以用雙手掌交換按摩胃部和腹部，幫助胃腸部蠕動消化。

下面是一則捂胃法：將雙手掌相合時，雙手掌的勞宮穴相對捂著胃部；再將雙腳相疊。按住片刻，稍停，胃部會出現熱氣和舒適感。這樣，用本身的氣，透過雙手掌勞宮穴位，傳達到胃部，達到養胃的目的。

勞宮穴：

半握拳，食、中、無名及小指輕壓掌心，中指與無名指兩指間，握拳時，中指指尖指點掌心處，即是本穴。

2、降壓

當血壓急劇上升時，只要刺激位於手掌中央的勞宮穴，便會降低血壓，並有很好的效果。

刺激方法為以大拇指從勞宮穴開始輕輕按壓，逐個按壓到每個指尖，左右交換按壓，按壓時一定要保持心平氣和、呼吸均勻。 另外，如果在一些場合覺得緊張，手心出汗、心跳加快、呼吸困難，這時你不妨按按左手的勞宮穴，它可以幫你找回從容自信的感覺。

3、緩解緊張

如果你在參加考試、面試或者是在其他重要的場合

出現緊張、心跳過速時，你可以按按勞宮穴

（左手效果比較好）。用不了多長時間，你就會恢復平靜。

握拳振臂為自己加油鼓勁可緩解緊張情緒。這不僅是一種心理刺激，從經絡學上講也有一定的道理，因為，握拳時中指尖的中衝穴正好點按在勞宮穴上，這看似平常的動作可以充分刺激心包經的相關腧穴，激發心包經的能量，使人心情舒暢、堅定信心。

4、常按勞宮穴也可以緩解精神疲勞，調節輕度陰陽失衡

將一手握拳，用中指尖按壓另一手的勞宮穴，或兩手間夾一個核桃或鋼球之類的東西，使其在勞宮穴上旋轉按摩，均能很快使精神疲勞的症狀緩解，並有一種很舒服的感覺。如果配合起身走動或閉目聆聽美妙、輕鬆的音樂，則效果更佳。

5.治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統疾病和淋巴結核：按揉天池穴。

天池穴在乳頭旁1寸處。天池穴非常重要，它跟肝經、膽經等許多經相通。肝經和心包經其實是一條經，都屬於厥陰經，在腿上為肝經，在胳膊上就是心包經。天池穴就是心包經和肝經的交接點。

6、除胸悶，緩解心痛

——

天池穴

此穴在乳頭外1寸，前正中線旁開5寸處。經常按摩此穴有寬胸理氣之功效，可治療心絞痛、胸痛、胸悶等病症。按摩時，用雙手拇指或中指的螺紋面或指端適當地，輕緩柔和按摩兩側天池穴。

7、郄門穴

——

治心痛要穴

郄門穴在前臂掌側，曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上5寸。當你心臟不舒服時，就可以用指尖用力按壓郄門穴，每隔3~5秒休息1~2秒，反覆刺激3~5次即可。一邊按壓時手腕要一邊往內旋轉，能收到很好的療效。

郄門穴又稱救急穴，處於腕橫紋上10釐米處，按揉郄門穴的同時左手掌作順時針旋轉，對於防治心絞痛療效神奇。 郄門穴穴位較深，自己按摩時可用右手拇指用力按住此穴，同時左手腕做順時針旋轉，這時此穴就會有較為明顯的感覺。此外，這個穴位在日常生活中可以經常按，不要等到發病時才想起去按摩，那時肯定是心有餘而力不足了，還是平時就揉一揉，防患於未然吧。

8.安神——仰仗內關穴

握拳，從掌後第一橫紋上2橫指，兩條大筋之間，即是內關穴。內關穴為心包經的絡穴、八脈交會穴與陰維脈相會，對心律不齊，冠心病、心絞痛等心臟方面疾病，常選用內關穴來治療。內？穴如有青筋凸起，扭曲，紫暗，提示心包經有堵塞不暢，要注意心臟疾病發生。按摩時，可用左手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關穴上，按摩10~15分鐘，之後再用右手按摩左側的穴位，每日2~3次，按摩以產生酸脹感為度。

刺激

內關穴

，還

可治腰痛，嘔吐，心悸，失眠

9.刺激曲澤穴(在肘橫紋正中，當肱二頭肌腱的尺側)，可用於上肢痠痛，中暑。

10.化解心鬱

拍心包經先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經上的穴位，是解鬱的大穴。如果人經常鬱悶，就可能在腋窩下長出一個包，這是心氣被鬱滯的象。把極泉穴彈撥開了以後，就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心鬱。

拍打心包經最好的時間就是心包經當令的戌時，即下午7-9點，這個時間拍心包經有事半功倍之效。有事沒事就拍拍自己的心包經，對身體有好處哦！

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