月經是女性身體健康的“晴雨表”，女性每個月都會來一次月經，保證正常的月經週期，有利於女性的身體健康。

而月經也是女性親密的朋友，會伴隨女性整個孕齡期，直到卵巢功能衰退。

而女性在月經期間，也可以透過月經期的一些表現，來了解子宮的健康狀況，一起來了解一下吧。

女人來月經時，若無4種異象，恭喜，子宮也許還算“溫暖”

日期不準。正常情況下，月經週期是28天，如果提前或延後一週，都屬於正常範圍內，但是若在平時，經常性的出現月經推遲和延後的現象，月經不規律，這也是子宮受損的訊號，希望你在平時能夠注重適當的保養。

經量忽多忽少。女性來月經時，大約會用2~3包衛生巾，如果達到這個數量，說明月經量比較正常，但是若少於或多於這個數量，都是月經量偏多、偏少的表現，說明子宮受到損傷，希望你能夠提高重視，儘早就醫檢查。

痛經。中醫認為：“通則不痛”，所以女性在來月經時，出現痛經的現象，則說明子宮內部淤血無法及時排出，出現宮寒的現象，在平時也要注重適當的保養，如果你沒有的話，那就恭喜了，說明子宮還很溫暖。

經血發黑。女性在來月經時，也可以觀察一下經血的顏色，正常情況下，經血顏色為暗紅色，如果出現了黑色，則說明出現了宮寒的問題，造成血液凝滯的情況，希望你能夠注重保養，如果你沒有的話，恭喜了，說明子宮還很溫暖。

所以女性在來月經時，如果沒有以上幾個異常的表現，說明子宮還是比較溫暖的，所以女性在平時也要注重適當的保養子宮。

而子宮也是非常挑食的，在平時要像保養子宮，也要順著它，常吃以下幾種食物，或許有助暖宮排毒。

子宮也許很“挑食”，最好順著它，常吃這6物，子宮慢慢變乾淨

牛油果。牛果中的營養成分非常豐富，能夠幫助起到暖宮排汙血的效果，幫助促進雌激素的分泌，滋養子宮，預防子宮疾病的產生，讓子宮慢慢變乾淨。

佛手瓜。佛手瓜能夠健脾養胃，同時也具有活血化瘀的效果，促進子宮內部毒素排出，起到暖宮排毒的功效，讓子宮慢慢變溫暖，遠離宮寒等問題的困擾。

山楂。山楂酸酸甜甜的口味，不僅能夠開胃消食，而且還具有活血化瘀的功效，促進子宮內部毒素汙血排出，改善子宮內部環境，清除體內自由基，減輕對子宮的傷害，保養子宮健康，讓子宮慢慢變乾淨。

桑葚。桑葚中含有豐富的鐵元素，能夠幫助補血養血，同時也可以滋養子宮，促進子宮內部汙血毒素排出，減輕子宮的負擔，讓你的子宮慢慢變乾淨，遠離子宮疾病的困擾。

榴蓮。榴蓮屬於一種溫性水果，能夠幫助起到暖宮排毒的功效，促進子宮內部毒素汙血的排出，同時也可以幫助女性調理月經，緩解痛經等現象，對女性健康有好處。

無花果。其實女性如果想保養子宮，也可以常吃一些無花果，其中的花青素，不僅能夠延緩衰老，保養肌膚，同時可以清除子宮內部汙血，粗纖維可以促進子宮收縮，減輕子宮負擔，讓子宮慢慢變乾淨。

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