長江日報大武漢客戶端11月2日訊（記者毛茵　通訊員周洋）

為幫助廣大民眾應對生活壓力和焦慮、抑鬱等不良情緒，日前，武漢市心理醫院、武漢市社會心理服務行業協會特別推出24小時心理陪伴系列，提供專業有效的心理支援與幫助，以多種方式為市民提供心理支援資源。

一、武漢市心理援助平臺

為幫助大眾應對生活壓力帶來的情緒波動，識別不良情緒，科學心理調適，武漢市心理醫院搭建武漢市心理援助線上平臺，平臺包含心理測評、放鬆減壓、CCBT

（計算機化的認知行為治療）

、心理熱線、心理雲課堂等板塊，提供心理支援，助人自助。

二、武漢市“心心語”心理援助熱線

當您出現焦慮、抑鬱情緒或者心理不適，影響到工作、生活和學習，且透過自我調節不見好轉時；當您覺得孤獨，感受不到他人的支援和關心，需要心理方面的幫助、傾訴和調適指導時；當您有自傷或自殺念頭，或擔心親人可能有類似的情況時，可以聯絡我們——武漢市“心心語”心理援助熱線，撥打電話027-85844666或12320-1-3，這是一條面向全國的、24小時公益專業心理援助熱線。

三、武漢市社會心理服務行業協會雲課堂

武漢市社會心理服務行業協會雲課堂平臺提供主題豐富的心理學科普知識講座、影片和心理學專業技能培訓。邀請知名心理學專家和精神科醫師，為大眾講解最新最全的心理健康科普，主題包括對抗抑鬱、親子關係、良好睡眠、壓力調適、女性關愛、兒童青少年心理健康等等。

24小時心理陪伴系列後期將陸續推出如何應對焦慮、抑鬱、失眠、兒童青少年心理問題等科普知識，敬請期待。

【編輯：餘麗娜】

【來源：長江日報-長江網】