要青春常在，容顏慢老！

要明白麵部衰老受到幾個因素影響，並且會加重衰老程度，所以要做系統科學抗衰老。科學抗衰老之前，要明白，主要因素有哪些？

將導致衰老的主要因素，按重要程度，做了個排序，金字塔越低端的因素，重要程度越大。

不想老得快，我們要養成這幾個自律的生活習慣，幫你抵抗衰老的速度，保持年輕狀態。

1、多喝溫開水，水裡加點枸杞、紅棗

拒絕各種加工飲料、奶茶，這些飲品不利於身體健康，還會讓你攝入多餘的糖分，加速面板的氧化，不利於保持緊緻肌膚狀態。

而水是沒有熱量的，多喝水可以促進廢物排出，有助於身體的代謝迴圈。過了25歲的人要注意養生，遠離各種酒精，每天喝水量在1。5-2L左右，我們可以在水裡加點紅棗、枸杞，可以補氣血，改善視覺疲勞，可以養肝明目。

2、多吃蔬菜和水果

如果可以每天養成多吃蔬菜和水果的好習慣，對衰老的對抗是有幫助的。新鮮的蔬菜和水果含有人體需要的多種營養物質，特別是維生素含量豐富，維生素大部分還有良好的抗氧化效果，既能夠提供營養保持精力旺盛，又可以有效對抗自由基，這樣對身體衰老的延緩大有幫助。

因此上了年紀的人更需要重視飲食方面的問題，採取正確的飲食方法來維持身體健康，這樣蔬菜和水果中營養及時提供才能夠防止身體衰老明顯。

3、防曬

長期暴曬，面板會出現灼傷、紅腫、刺痛，甚至會發生面板腫瘤，還會引起面板細胞的損傷和變異。

長期暴曬，會加速自由基的生成，破壞彈性纖維和膠原纖維的合成，加速彈性蛋白和膠原蛋白的流失，引起面板光老化，面板就會變得乾燥、粗糙、鬆弛、色素沉著暗淡、脆弱、變硬、毛細血管擴張。

長期暴曬，面板還會發生炎症，導致面板屏障受損，面板的抵抗力就會降低。

所以，不注意防曬，就是在加速面板的衰老。

以前總覺得皺紋要等到中年才會長出來，後來發現一個殘酷的事實是，

哪怕你只有二十歲，面板缺水一樣會導致細紋的出現

！

特別是秋冬季節，大部分時間都在空調辦公室裡待著，面板幹得更快皮，補水一旦跟不上，

起皮、暗沉、痘痘、過敏

全來了！

現在很多人推崇精簡護膚，精簡護膚的理念是不錯的。但是無論再怎麼精簡護膚，精華面膜還是不能丟的。

精華面膜好在哪？

精華面膜無論是花費的精力還是成本以及效果都是最好的。

而且，它還含有煙醯胺、凡士林及蠶絲膠蛋白提取物，讓你的面板不僅能夠補水保溼，還能夠給面板加一層“鎖水屏障”！有效保養肌膚！

大家的使用評價都非常好哦！敏感面板，面板不耐受，都沒關係，這款面膜能夠非常溫和面板。

而且就算是經常熬夜長痘也沒關係，面板暗黃等問題，都能夠透過這款面膜解決。

這款崇姿胎盤素嫩滑精華面膜，在多平臺都獲得了很如潮的好評。

肌膚狀態不好，想要改善肌膚狀態的姐妹們，可以試一試。

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