相信大家都聽過，不聽老人言吃虧在眼前。隨著年齡的增長，老人在整個半程的過程中積累了相當大的驚豔，摔過的跟頭跌過的跤可以說要比你多得多，所以老人的一些經驗是值得借鑑的。

其實在生活中有一些養生諺語就是“人過60，兩不交，兩不碰”。

兩不交

1、不交利

是指老人過了60歲以後就受到人尊敬，和別人有太多金錢的來往，只會徒增煩惱，比如小貝兒借錢當然要找他，還的時候就會變成斤斤計較，所以60歲以後不要與他人有金錢來往，這樣可以減少自己的麻煩，也可以讓自己的心情變得愉悅。

2、不交言

不交言就是在提醒老年人在日常生活中不要過於計較，不要在言語上論輸贏，上了年紀和別人聊天的時候會有一種優越感。但是無論怎樣一定要調節好自己的心態，要知道氣大傷身和氣生財，所以這樣才能夠讓自己的情緒長期處於穩定的狀態，避免情緒波動，影響血壓升高，影響自己的身體健康。

兩不碰

1、不碰菸酒

在日常生活中，男性的朋友一定不要喝酒。酒精是需要透過肝臟代謝出去的，如果長期喝酒就會讓身體的代謝功能變得下降的，身體內的垃圾無法正常的排出體外，這樣就很容易誘發腸胃疾病，心腦血管疾病等，再加上歲數大了，喝酒很容易出現走路不穩的情況，而且也會出現摔倒的現象，很容易出現骨折。

2、不碰賭博

人家都說隨著年齡大了，閱歷多了，都喜歡去賭博，但是賭博對於人們來說是非常不好的，一旦沾上就無法戒掉，很容易讓家庭傾家蕩產。60歲以後，人正處於晚年享受的時候一定要戒賭。

除了要記住上面的兩不碰，兩不交，可以多做下面這幾件事情，有利於身體健康。

1、常動腦

60歲以後就一定要預防老年痴呆，因為過了60歲以後，人的身體器官都屬於衰弱的狀態。此時老年人應該多和朋友進行聊天，多下下棋，多做一些娛樂，透過活動促進大腦活動，這樣可以叫做預防老年痴呆。

2、常補鈣

不愧是中老年人最看重的事情，老年人隨著年齡的增大，故密度的流失開始增快，如果不及時補充鈣元素，就會造成體內發生骨骼的風險，所以老年人在日常生活中一定要多喝一些奶製品，這樣可以讓他留住體內。