時光匆匆流逝，但是那些依舊美麗的女人還是會保養好自己的身心，經營好自己的形象。其實，除了護膚和保持身材之外，想要顯得年輕，我們還可以做很多事情。以下三件事情，都是生活中的小事，而且做起來很方便，更讓我們會比同齡人更顯年輕。

中年女人容易老得快，除了護膚，想要“顯年輕”，還要做好這幾件事

1、堅持健身，做好身材管理

“人到中年難免會有發福的時候”，也就是所謂的身材走樣，這個是因為到了一定的年紀，肌膚的彈性已經大不如前，面板也會逐漸開始走下坡路，加上沒有注重身材的管理，那麼久而久之自然就會出現這樣的情況。但是想要顯年輕，讓自己看上去少女感滿滿，前提還得擁有好的身材才是最為重要的。

相信每個女人都會很羨慕健身房裡面小姐姐的完美身材，但是其實當你也能夠去堅持，能夠做到管住嘴，邁開腿，那麼你也一樣能夠保持好的身材，讓自己看上去更為顯年輕。

2、適量吃點堅果

通常女人都喜歡吃水果、蔬菜，除了好吃之外，當然也是為了減肥，因為它們的熱量很低。還有女人會選擇水煮蔬菜，也不放油，遇到高油脂的食物就拒絕，這樣看似變瘦了，但是也容易變老。

因為你長期不吃油，脂肪攝入量太少，那麼你的面板就會很粗糙，還容易掉頭髮，身體素質也會很差，所以你需要吃一些零食。中年女人的確需要少吃太油膩的食物，但是你可以選擇吃一些堅果，比如花生米、核桃、杏仁、腰果、松子等等，每天50-100g即可，裡面都是有益脂肪，不用擔心會吃胖。

3、不熬夜

不健康的生活習慣是會在臉上表現出來的，例如長期熬夜不但會讓面板愈發糟糕，長出七七八八的痘痘，還會讓臉色蠟黃，看起來疲態滿滿。

對於中年女性來講，忙碌的日常生活使得早睡早起、堅持鍛鍊變得很難，但如果想讓面板變得白嫩，就必須堅持這些雖然艱難卻十分有效的好習慣。

堅持早睡，避免熬夜，

這才是防止面板暗沉的最佳養生之道。

4、注意補水

勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

尤其是女生

25歲以後

，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，

表情紋抬頭紋，暗斑

等肌膚問題都出現了。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！

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