秋風瑟瑟，金秋十月已來臨，又到了秋冬進補調養身體的時候。

中醫認為，秋冬季進補有均衡陰陽，疏導經絡，調隨和血，休養生息之功能。

但吃什麼，怎麼吃一直是困擾著廣大養生者們的難題。

為進一步提高社群居民保健意識，使居民進一步瞭解和掌握中醫養生知識。

10月11日上午，我院攜手建功北里社群開展“秋冬話養生 健康享生活“的專題講座，本次講座由我院高亮醫生主講。

講座中，高亮醫生採取圖文結合的方式，以通俗易懂的語言向居民朋友介紹《中華五穀 養生文化》中的健康知識，現場解答居民朋友諮詢的健康問題，提醒大家平時生活要注意合理飲食，並給出科學的日常保健方案。

高亮醫生指出，秋冬季人體最易汲取，是進補強身的好季節。

根據《中華五穀 養生文化》，高亮醫生講解了如何根據季節來選擇五穀雜糧、蔬菜、水果、動物性食物、奶類、大豆類、堅果以及油鹽來安排飲食。同時向大家介紹了中醫文化中的“察言觀色”。

“好了，今天我們的講座就到這裡了！”講座完畢，現場迸發出熱烈的掌聲，“高醫生，這講座真好，下次是啥時候？”“高醫生，給我看看，我最近失眠得厲害。”

隨即，居民朋友們湧向高醫生，紛紛諮詢起自己的身體問題。

“老話講貼秋膘、貼秋膘，聽完高醫生講的，可不敢再瞎貼了！”講座現場氣氛輕鬆活躍，參與講座的劉大媽表示，“學習到了不少關於秋冬養生的知識，吃咱也要吃對，養也得養到正位置，下次你們再有講座，我還來。”

張大爺說：“北里社群真夠意思，跟你們聯合開講座，幫我們大忙了，關愛老人真不是放在嘴上的，感謝社群工作人員，感謝你們願意來給我們講養生知識。”

此次中醫養生講座的成功舉辦，提高了居民朋友對中醫文化的認同感。今後，我院將繼續開展養生講座、義診活動，向更多的群眾普及中醫健康知識，引導人們養成健康的生活習慣，真正做到取之於社會、回饋於社會，持續傳播愛的力量。

北京軍頤中醫醫院始終堅持公益初心，積極投身公益事業，定期開展社群義診、普及疾病防治常識，多次組織義捐活動，積極開展志願服務，全心全意服務於居民健康，致力於打造有溫度的醫院。