夏天，是一個讓女生大秀身材的季節，但背部長痘痘卻是讓所有女生非常痛恨的一件事。大多數好看的裙子，都會或多或少的讓你的背部有露出。如果你的背部長了一大片難看的痘痘，就只能乖乖穿包的嚴嚴實實的衣服。

為了讓各位可愛美麗但背部總長痘的女性朋友也能穿著美美的露背裝過夏季，小編整理了幾種背部祛痘的好方法，趕緊學起來。

後背為什麼會長痘？

1、細菌的滋生

夏季悶熱，出汗出油比較多，容易滋生細菌（特別是床單）。

2、毛孔油脂堵塞

天氣越熱，皮脂腺分泌越旺盛。背部的角質層更厚，加上平時清潔的不夠徹底，容易出現毛孔堵塞，就會逐漸撐起面板形成痘痘。

3、飲食作息的不規律

現代社會的年輕人常有生活工作等各方面壓力，加班熬夜，作息飲食都不規律，飲食過於油膩辛辣，情緒焦躁不安，導致內分泌失調，皮脂分泌過多，運動過少，汗液沒排出，進而引起背部各種面板問題。

4、身體內因

有些人體質就容易燥熱上火或者內分泌失調，都極易引起痘痘的產生。

後背長痘怎麼辦？

1、做好清潔

清潔是解決大部分肌膚問題的基礎，需要專業的祛痘香皂搭配洗澡刷一起，才能做到有效地清潔。

勤洗勤換床單被套，貼身衣物儘量選擇純棉的，透氣性強的衣物可以避免細菌滋生。

2、適當鍛鍊

適當運動，運動是最好的藥物。

運動排汗可以加速身體新陳代謝，去除身體老廢角質。

3、調理飲食、作息

長痘期間，儘量少吃油炸辛辣食品，甜食蛋糕，這些食品會讓你的油脂分泌得更多，同時也要改變生活習慣，早睡，不要熬夜。